Natuurlijke Om Depressie Relief Met behulp van etherische oliën

Het lijkt er meer en meer mensen worstelen met depressie deze dagen. Veel mensen, zoals ik, liever hulp krijgen van een depressie symptomen met behulp van natuurlijke methoden. Ik heb therapeutische klasse van essentiële oliën gevonden zeer nuttig in het verhogen van de stemming en het opheffen van me uit de depressie te zijn. ... Het lijkt meer en meer mensen worstelen met depressie deze dagen. Veel mensen, zoals ik, liever hulp krijgen van een depressie symptomen met behulp van natuurlijke methoden. Ik heb therapeutische klasse van essentiële oliën gevonden zeer nuttig in het verhogen van de stemming en het opheffen van me uit van Madame depressie.

Er zijn verschillende essentiële oliën die heel stemming verheffend. Alle citrus oliën zijn opbeurend en stemming verheffend. In het algemeen, de citrusoliën koud geperst uit de schil van de vrucht. Houd er rekening mee dat alle citrusoliën hebben het potentieel om zon gevoeligheid veroorzaken. Niet van toepassing op de huid en vervolgens bloot jezelf ultraviolette stralen, of buiten, met een zonnebank, of in enige andere vorm, voor ten minste 12 uur.

ik graag citrusoliën verspreiden in mijn diffuser wanneer Ik ben depressief. Wanneer het verspreiden oliën, gebruik dan een koud het verspreiden methode. Verwarm nooit uw therapeutische klasse oliën. Verwarming vernietigt de therapeutische kwaliteiten. Als u niet beschikt over een koude diffusor, kunt u wat olie op een watje of tissue. U kunt zelfs olie te mengen in een spray fles met water & spritz de lucht.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet alleen de geur van essentiële oliën zorgt voor de gevolgen ervan. Zeker, de geur heeft veel te maken met de psychologische en geestelijke gevolgen van de olie, maar krijgt de olie op je lichaam om het volledige effect van de olie te krijgen. Een van de beste plaatsen om therapeutische klasse oliën zetten is aan de onderkant van je voeten. U kunt de olie nette (onverdund), die op de onderkant van je voeten.

Orange olie is een prachtige "happy olie." Het is geweldig om te gebruiken als je een groep van chagrijnig mensen in het huis. Het is zeer moeilijk te worden ingedrukt wanneer de lucht is vol van de geur van oranje.

Een andere olie die lijkt op de blues te verbannen voor veel mensen is Bergamot. Deze essentiële olie is zachter, met een vleugje bloemen in haar geur. Ik zal alleen gebruik maken van Bergamot een lucht mengsel. Het is de foto-toxisch essentiële olie; . U wilt niet riskeren blootstelling aan UV-stralen met Bergamot op uw huid

Jong Leven Etherische oliën heeft twee prachtige olie mengsels die nuttig zijn voor het verlichten van symptomen van depressie zijn - Vreugde en Vrede & Rustgevend.

Joy is een exotische, luxe mix dat een verheffende magnetische energie produceert en brengt vreugde in het hart. Het helpt ook verlichten PMS humeurigheid

Joy kan worden verspreid of versleten als een cologne of parfum; van toepassing op het hart; toevoegen aan een bad; of genieten van een lichaamsmassage gemengd met massage olie

Ingrediënten:.. citroen, mandarijn, bergamot, ylang ylang, roos, rozenhout, geranium, palmarosa, Romeinse kamille en jasmijn

Peace & ; Kalmerende is een zachte, geurige mix speciaal ontworpen voor het verspreiden. Het bevordert ontspanning en een diep gevoel van vrede, helpen om de spanningen te kalmeren en te verheffen geesten. Wanneer gemasseerd op de onderkant van de voeten, kan het een prachtige opmaat voor een goede nachtrust is. Diffuse toepassing op onderaan voeten, polsen en buiten oren. Mengen met massageolie voor een rustgevende massage

Ingrediënten:.. Mandarijn, sinaasappel, ylang ylang, patchouli en blauwe boerenwormkruid

Er zijn veel andere oliën die nuttig kan zijn in het opheffen van de emotionele toestand .

ik ook graag EFT (Emotional Freedom Technique) gebruiken met de olie. Voeg gewoon een olie binnen handbereik voordat u de EFT punten tikken. Voor meer informatie over EFT, ga naar emofree.com

Andere belangrijke dingen om te overwegen bij de behandeling van depressie:

Volg een goed uitgebalanceerd dieet - onder goede eiwitten en veel fruit en groenten . Onder andere een multivitamine /mineralen supplement te zorgen dat u voldoet aan uw voedingsbehoeften.

VERMIJDEN suiker en cafeïne. Dit is zeer belangrijk, vooral voorkomen suiker. Als je echt serieus over natuurlijke depressie opluchting zijn, dan kunt u voorkomen dat suiker. Het is erg belangrijk. Voor meer informatie over suiker en depressie, ga naar mercola.com en een zoekopdracht voor suiker en depressie

Vermijd ook cafeïne -.. Het kan verergeren depressie symptomen

Veel water drinken - Ons lichaam kan niet goed functioneren zonder water. Ik raad iedereen aan het boek, lees "je lichaam hunkert naar water." Drink 1/2 uw lichaamsgewicht van het water in ounces, dagelijks.

Exercise -. Talrijke studies hebben aangetoond dat de oefening is een zeer effectieve methode voor het verminderen van depressie als het helpt om uw stemming te verbeteren en stimuleert het zelfvertrouwen

Ontspanning technieken - EFT en ademhalingsoefeningen kunnen helpen .

Zoek professionele hulp - Restaurant   Zoek een geestelijke gezondheid counselor die u kan helpen naar de root van je depressie en herstel te bevorderen.;