Wat is depressie?

Depressie is het tegenovergestelde van geluk. Het is een van de meest pijnlijke en langdurige negatieve emoties opspringen van je negatieve overtuigingen over jezelf. Depressie is altijd een gevoel, een emotie, over jezelf, niet over de buitenwereld of de omstandigheden in het leven. Depressie is ALTIJD over U

depressie heeft twee essentiële elementen:. Hulpeloosheid en hopeloosheid. In de eerste, gevoelens van hulpeloosheid komen uit uw afbeelding negatief zelfbeeld, van je perceptie dat je machteloos om de omstandigheden van je leven veranderen. Zelfbeeld is &'; Ik ben machteloos &'; om dit te veranderen.

Als u van mening bent dat je geen macht om je leven te beheersen of te krijgen wat je wilt of verander je conditie, je omarmen hulpeloosheid. Je bent hulpeloos, machteloos en niet in staat om uw omstandigheden veranderen.

De tweede essentieel onderdeel van depressie is het aspect van de tijd. Hopeloosheid komt van toe te voegen aan uw beeld van jezelf als machteloos, het idee van een lange tijd, van “ foreverness &" ;. In tegenstelling tot slechts een tijdelijke, langs conditie, uw situatie is onoplosbaar omdat je geen kracht om te veranderen wat je niet wilt. Hopeloosheid komt voort uit zijn machteloos en niet in staat om een ​​einde aan deze onmacht zien, ooit. Deze combinatie van ik kan van &'; t, plus ik zal nooit in staat zijn om, genereert emotionele energieën (gevoelens) van depressie.

Vanuit uw perspectief, je voelt het probleem is lastig en je voldoende persoonlijke kracht om snel en eenvoudig oplossen van het probleem ontbreekt. Maar voor wie is een situatie of probleem moeilijk? Alleen voor degenen die geloven dat ze kunnen van &'; t, en voelen zich machteloos om iets te veranderen. Degenen die denken dat ze kunnen, zijn krachtig genoeg, dus don &'; t voelen zich depressief.

In tegenstelling tot de schijn, u aren &'; t depressief over de problemen in uw leven of over iets buiten jou. Je bent depressief over wie je bent in relatie tot het probleem. Dit is de sleutel tot het begrijpen van depressie.

Als je depressief bent, u werkt in de overtuiging dat je machteloos, niet in staat zijn (op te lossen, controle krijgen, verandering wat dan ook). U wordt niet-Krachtige, in tegenstelling tot de krachtige, in het gezicht van uw situatie. Dit is wat je drukt, uw gebrek aan energie, niet de omstandigheden. Uw depressie voort uit je geloof (bewust of onbewust) in uw ontoereikendheid, niet van iets buiten.

Test dit. Als u uw problemen kon oplossen (vanuit een positie van Power), zou je al snel geen problemen te hebben en zou je goed voelt, toch? U kunt zich uitgedaagd voelen; u misschien een beetje zorgen te maken; maar u don &'; t depressief. De essentie van depressie is je onderbewuste geloof en gevoel van machteloos altijd: je bent machteloos en er is geen verlichting in zicht, ooit. De sleutel tot het vrijkomen van een depressie is dus heel simpel, maar niet altijd gemakkelijk.

We hebben vastgesteld dat de externe omstandigheden niet leiden tot depressie, al zijn ze een trigger. Depressie is een tweeledig interne perceptie: ik kan van &'; t, (machteloos) en nooit in staat om (element van de tijd) zal zijn. Het is derhalve noodzakelijk, één &' te veranderen; s positionele geloof van machteloosheid een van ik kan, ik ben krachtig genoeg om dit te veranderen. Je zult nooit in staat zijn om volledig de controle van de buitenwereld, maar je kunt leren om je innerlijke wereld, je zelfbeeld en je emoties te beheersen, en dat is alles wat nodig is.

U kunt gratis een depressie leven zelfs in het gezicht van grote negatieve gebeurtenissen in je leven, zoals echtscheiding, verlies van werk, faillissement, overlijden van een dierbare, ziekte enz. U kunt een nieuw zelfbeeld waarin je de controle over je emoties en gevoelens te creëren. Het is een kleine mind shift, maar kan een gigantische sprong van het geloof te nemen. Je kunt gelukkig zijn er ook gebeurt. Dit waar uw life coach kan je helpen om reframe hoe je jezelf ziet: verhuizing van depressie tot vreugde, van wanhoop tot geluk
..