"The Dark Cloud Depressie van Later Life"

“ De donkere depressie Cloud of Later Life &";
Door Bill Cottringer

“ Het verouderingsproces heeft u stevig in zijn greep als je nooit de drang om een ​​sneeuwbal te gooien krijgen &"; ~ Doug Larson

Later leven brengt vaak een donkere wolk van depressie die zeer zorgelijk en zeer moeilijk te behandelen, alleen of met vrienden kan zijn. Deze periode van het leven kan bijzonder moeilijk zijn, omdat het gaat om een ​​heleboel dingen die werken tegen elkaar om de zaken nog erger te maken. Er is fysieke en psychische ongemakken van het ouder worden, stevig verpakt in negatieve angstige gevoelens over onbekende realiteit vooruit, met name het verouderingsproces, sterfte en uitglijden vaardigheden die je het meest gebruikt om afhankelijk. En dan is de afnemende vermogen om te gaan in het algemeen maakt de gevoelens en de situatie lijkt erger.

Hier zijn zeven manieren om het latere leven &' beter te beheren; s donkere wolk van depressie als het gaat je weg als een onwelkome bezoeker:

1. Waarschijnlijk de meest verstandige en snelste manier om deze donkere wolk van depressie te houden van de consumptie van u en waardoor je hulpeloos is om te stoppen en hebben een belangrijke reality check. U kunt dit doen door te realiseren en accepteren het feit dat je echt van &'; t voorkomen of te genezen van dit probleem, alleen lukt het de beste manier kunt u, veelal met een positieve houding als je tenminste het gevoel dat het. Het gevoel alsof er iets mis is met je, omdat je niet in staat om zich te ontdoen van de ongewenste gevoelens of lichamelijk ongemak zijn alleen maakt het allemaal nog erger en meer ongevoelig voor af te stappen van je. Wanneer onder deze wolk probeer het niet te persoonlijk nemen, want het is slechts een onvermijdelijk onderdeel van het leven voor ons allemaal.

2. Als je alleen bent, dan zul je nodig hebt om een ​​persoon te vinden met wie je kunt communiceren over de werkelijke oorzaken van de depressie — niet goed fysiek voelen, de ambivalentie van het pensioen als dat is een probleem, financiële zorgen, verkeer rijden moeilijkheden, niet te zien of horen zo goed als u gewend bent, gedachten van dreigende sterfte, ongemak met het verouderingsproces, enz. Natuurlijk, als je een paar, dan zul je nodig hebt om te communiceren met elkaar over wat een of beide van je gaat door . Praten de ongewenste gedachten en gevoelens lichter altijd hun grip over je heen.

3. Doe wat je kunt om verantwoordelijk in het krijgen van regelmatige fysieke controles en de voorgeschreven medische behandelingen. Eet gezond, krijgt rust als dat nodig is, de uitoefening of andere manier omgaan met stress om te ontspannen, en het oplossen van een engagement om het leven zo gezond een levensstijl mogelijk, gezien uw situatie.

4. Vooral voor koppels: Maak wat moeite om niet te ergeren je partner met slechte gewoonten zoals driftbuien, “ verslavingen, &"; of andere onvolwassen, ongezonde gedrag. Bijt je tong door geen dingen als zeggen, “ U niet moeten van &'; t dat gevoel, &"; “ Het kan altijd nog erger, &" zijn; of “ U bent gebonden aan een betere &" te krijgen;

5. Bewust onnodige bronnen van ergernis of ongeluk te verlagen, zoals het vermijden van overdreven pessimistisch mensen, niet te doen huishoudelijke taken dat iemand anders kan doen, niet stilstaan ​​bij gesprekken over gezondheidsproblemen of drama, weg te blijven van ongezonde omgevingen, het wegwerken van rommel en nutteloze dingen, enz. Aan de andere kant van deze, maken wat moeite om bronnen van vreugde en comfort met comfortabele kleding en meubilair, muziek en films te verhogen, zijn rond vrienden, familie en kleinkinderen, uit eten, het nemen van kleine reizen, het uitbreiden van uw leuke hobby's, etc .

6. Geleidelijk groeien uw mededogen om anderen te helpen beter te voelen, zoals die altijd schijnt om de manier waarop je het gevoel voor de betere wijzigen. Een belangrijke realiteit in het leven is dat je jezelf altijd het beste kan helpen door eerst anderen te helpen.

7. Openlijk je relatie met God te ontdekken en te bidden voor de wijsheid en moed om het leven voltooien om een ​​luide rondje applaus van de engelen krijgen bij de finish. Dit is waarschijnlijk de beste tijd om te werken op het hebben van een volwassen relatie met de Schepper en voelen zich meer comfortabel over waar je naartoe gaat. Het opgeven van de controle van de uncontrollables, kan een zeer verheffend reactie op het latere leven &'; s donkere wolk van depressie

Als je in deze fase van het leven en dit alles is zinvol, praten over het artikel met uw partner. een vriend of een professionele helper. Als je jonger bent, leren om deze later leven donkere wolk van depressie te spotten in een andere persoon en de persoon helpen deze zeven strategieën toe te passen met mededogen

“. Leeftijd is een kwestie van mening over kwestie. Als je het niet erg, het maakt niet uit &"; ~ Mark Twain
.