Dubbele Depressie: U kunt overwinnen

U &'; re over te leren over een controversieel onderwerp bekend als dubbele depressie. It &'; s omstreden omdat sommigen suggereren het doesn &'; t eens bestaan. We &'; ll kijken naar de symptomen, hoe het verschilt van zware depressie en chronische milde depressie, de belangrijkste kenmerken van de dubbele depressie en hoe u betere resultaten van therapie

Depressie is meer dan verdrietig ...
.

Verdriet is een van onze meest ervaren emoties. Het is slechts natuurlijk om verdrietig te voelen in reactie op het voelen alleen, het verlies van een vriend of partner, of gaan door een moeilijke tijd. We kunnen ook verdrietig voelen zonder te weten waarom.

Terwijl verdriet is een emotie die we meestal ervaring bij momenten in ons leven, depressie is meer dan verdrietig. Depressie maakt het moeilijker om ons leven te leven. De sleutel is wanneer depressie wordt overdreven genoeg om te stoppen met ons te goed functioneren is het tijd om te overwegen het krijgen van hulp.

Denk aan een depressie aan de verkoudheid van de psychologie. Dr. Martin Seligman gebruikte de term “ aangeleerde hulpeloosheid &"; . aan de disfunctionele overtuiging dat er niets gedaan kan worden om te veranderen of te verbeteren onze situatie te beschrijven

Depressie kan ook negatieve gedachten zoals &' te betrekken; Niemand houdt van me &'; of, &'; Mijn leven zal nooit goed &' zijn ;. Dr Aaron Beck aangeduid om deze negatieve gedachten “ cognitieve fouten &"; Zulke gedachten stoppen met ons te verbeteren onze situatie.

De symptomen ...

Depressie gaat om een ​​depressieve stemming. Fysiologische symptomen kunnen zijn: eetlust /gewicht veranderingen; slaappatroon verandert; vermoeidheid; minder energie; verminderd libido; prikkelbaarheid; moeite met concentreren; slecht geheugen; angst; en soms maag pijn en hoofdpijn. Psychische klachten kunnen zijn: hopeloosheid (gelovige dingen niet beter); hulpeloosheid (geloven kunnen we onze situatie niet veranderen); gevoelens van waardeloosheid en schuld; sociale terugtrekking en isolatie; gedachten over zelfmoord; en anhedonia, dat is een onvermogen om plezier te ervaren

Als we depressief zijn, kunnen we ervaren sommige of veel van deze symptomen, omdat iedereen &';. de ervaring van depressie is uniek

Major depressie versus. dysthymia ...

Een depressieve episode duurt minstens twee weken. Symptomen zijn ernstiger /acute /uitgesproken en de neiging om zich in tijdelijke afleveringen. Dit betekent dat onze stemming liften na depressief voor een tijdje. Depressie kan soms terugkomen en dit staat bekend als een terugval.

Dysthymia een milde maar chronische depressie gedurende ten minste twee jaar. Terwijl de aard van de symptomen zijn relatief vergelijkbaar (bijvoorbeeld depressieve stemming, veranderingen in de eetlust en slaap, minder energie, enz.), De symptomen zijn minder intens en het milde depressie kunnen aanhouden voor een paar jaar.

Double depressie: Een controverse ...

Double depressie is een combinatie van dysthymie en depressie. Op een bepaald moment tijdens chronische milde depressie (dysthymie), hebben we een depressieve episode waar onze symptomen meer uitgesproken voor een tijdje, dan na deze aflevering gaan we terug naar onze gebruikelijke milde depressie. Maar door te kijken naar Dysthymia alsof het is gewoon een milde vorm van depressie, bestaat het in zijn eigen recht?

Sommige functies van de dubbele depressie ...

Dysthymia vergroot onze kansen met een episode van ernstige depressie. Met chronische milde depressie verhoogt ook ons ​​risico op het ontwikkelen van dubbele depressie.

Een van de redenen van recidief zijn hoger voor dubbele depressie (in vergelijking met een ernstige depressie) is dat het minder intens dysthyme component wordt vaak niet herkend en alleen de grote depressie wordt behandeld.

Terwijl hopeloosheid een symptoom, zowel in dysthymia en in de grote depressie kan zijn, extreme hopeloosheid neiging om een ​​belangrijke functie in de dubbele depressie.

Double depressie en extreme hopeloosheid vergroot onze kansen ervaren suïcidale gedachten (bijvoorbeeld gedachten). Het opgeven van de meeste /al onze hoop op de dingen steeds beter soms leidt tot zulke gedachten over zelfmoord.

Een ander belangrijk kenmerk van de dubbele depressie voelt alsof we geen controle over ons leven /situatie. Dit gebrek aan gevoel in control geassocieerd met gevoelens van zowel hopeloosheid en hulpeloosheid.

Betere resultaten bij therapie kan vaak worden gerealiseerd gevoel van wanhoop verlichten vanaf het begin van de behandeling. Dit komt omdat een geloof dat onze situatie kan onmogelijk verbeteren echt kan ons gedrag beïnvloeden.

Hulp is beschikbaar ...

Effective evidence-based interventies omvatten cognitieve gedragstherapie (CGT), interpersoonlijke en mindfulness therapieën. Depressie-onderwijs helpt bij het ontwikkelen van inzicht en te identificeren symptomen. Juiste diagnose, het opbouwen van vaardigheden en sociale steun helpt ook terugval te voorkomen

Bel gewoon onze Psychologen op 0407 676 192 voor meer informatie

Australische psychologie Solutions &ndash.; het volledig bulk-billed dienst
0407 676 192
[email protected]
http://www.wix.com/psychologysolutions/psych

Psychologist diensten in de oostelijke buitenwijken van Sydney, Australië
.