Depressie als een spirituele transformatie

Het transformeren van een depressie is heilig werk. Mijn bloed loopt koud als ik hoor van mensen die het invoeren van conventionele psychotherapie voor deze emotie zonder een kik van spiritualiteit als onderdeel van genezing genoemd. Waarom is dit zo'n schadelijke vorm van verwaarlozing? Je verdient het om een ​​verlichte waardering van depressie terecht waardigheid hebben. Anders kun je &'; ll missen geschikte ontzag voor wat u en' re al gaande. Ik geloof, net als vele spirituele tradities, dat depressie is de donkere nacht van de ziel, een term die door mystieke priester Johannes van het Kruis, beschrijft zijn reis door wanhoop naar heiligheid voller. Het zien van een depressie op deze manier reframes het. De "donkere nacht" spreekt tot je ziel &'; s ontwikkeling. It &'; s niet alleen over een biochemische onbalans of een nalatige moeder, hoewel deze misschien wel de veroorzakers. It &'; s het vrijgeven van de greep van je ego op de psyche, waardoor positieve verandering die herdefiniëring van het zelf kunnen vragen. Aangezien de periode is diep verontrustend, it &'; s vaak gezien als "de duisternis." Mystici overwegen de donkere nacht van depressie niet negatief, maar een test van het geloof, een gelegenheid voor transformatie.

De donkere nacht varieert in intensiteit voor ieder van ons. Het kan weken of langer duren. Soms is je depressie kunnen zijn allesomvattend, of het kan minder extreem zijn. Wat uw ervaring van de donkere nacht is, it &'; s van onschatbare waarde voor een therapeut of verstandige gids vertrouwd met de goddelijke aard van dit terrein (zie de rubriek Resources) te vinden. Vervolgens won u &'; t worden aan de genade van een aantal goedbedoelde maar geestelijk clueless beoefenaar die uw ervaring pathologizes volgens een dogmatische medisch model. Ik blijf dicht bij mijn patiënten die &'; re ondergaan van de donkere nacht. Ik wil een ondersteunende, betrouwbare stem te lenen. Ik wil dat ze ze &' kennen; re niet alleen, om te laten zien dat depressie leidt tot bewustwording. Wanneer patiënten zeggen: “ I &'; m verhoor alles, I don &'; t weet wat &'; s meer belangrijk, &"; Ik zeg, “ Ja, om opnieuw te evalueren is vaak ondraaglijk, maar het &'; s gezond &"; Als ze zeggen, en" Ik voel me ook losgekoppeld om te mediteren, &"; Ik zeg, “ Don &'; t proberen om jezelf te dwingen. U &'; ll terug om het opnieuw te krijgen. Om aparte voelen en op drift is een fase van depressie &"; Mijn patiënt Pat verloor haar echtgenoot, de liefde van haar leven, toen hij een fatale hartaanval terwijl ze overvallen. Ze vroeg me, “ Wat voor soort God zou laten gebeuren? Hoe kan ik ooit geloven in één opnieuw &"?; Ik eerde haar benauwdheid als het was. Ik antwoordde: “ Natuurlijk kunt u van &'; t. Er &';. Geen noodzaak om &"; Proberen om een ​​zaak anders te maken in de eerste nasleep van zo'n schijnbaar zinloze, ontroostbaar verlies zou van &'; ve misplaatst en respectloos geweest.

I &'; m geen Pollyanna, maar wat ik &'; ve geleerd over de donkere nacht is dat het organisch iets drastisch onverwachts kunnen uitbroeden - en goed - als je de juiste ondersteuning. De nadrukkelijke “ Ik kan van &'; ts &"; vaak uitgroeien tot verrassende manieren van kijken naar jezelf en de geest, zelfs wanneer alles in je pleit tegen een dergelijke mogelijkheid. Na een jaar van slopende therapie, Pat dapper confronteerde haar verdriet en depressie, een voortdurende achtervolging. Die overleefde de ergste, nu was ze op een andere plaats. Hoewel ze niet meer definieert God als een kracht buiten zichzelf, of zelfs gebruikt zelfs het woord, Pat nu vrijwilligers helpen van slachtoffers van geweldsmisdrijven. Terug te geven is hoe ze &'; s opnieuw gedefinieerd spiritualiteit in deze fase van onze samenwerking. Net zoals Pat zocht mijn hulp om uit kwelling, niet verbitterd, maar meer geheel, it &'; s absoluut niet door de donkere nacht alleen passeren. Ik niet zou van &'; t willen dat isolatie op iedereen. Het gevaar van het niet bereiken is dat je kan blijven pijnlijk verlies voor een lange tijd. Tijdens de depressie, you &'; ve kreeg om te kijken in de ogen die je vertrouwt. U &'; ve kreeg om een ​​consistente, betrouwbare raad krijgen om te blijven bewegen vooruit. Wanneer ik &'; ve depressief, je &'; beter d geloof ik &';. Ve zocht een geestelijk slimme gids er voor mij

Vreemd, het pad naar emotionele vrijheid kan soms wind in richtingen die lijkt de verkeerde manier. Ik koester boeddhistische non Pema Chodron &'; s positie op de donkere nacht: “ In het proces van het ontdekken van onze ware aard, de reis naar beneden gaat, niet op, alsof de berg wees naar de aarde in plaats van de lucht. We gaan naar beneden en naar beneden en naar beneden, en met ons te verplaatsen miljoenen anderen, onze metgezellen in ontwaken … Precies daar ontdekken we een liefde die niet zal sterven "Tijdens een depressie laat dit verruimd bewustzijn heiligt uw doorgang en breng hoop Hoop dat depressie.. zal eindigen Hoop dat je &'; ll opstijgen uit de diepten, helderder, meer openhartige Hoop dat je &'; dieper mededogen zult krijgen voor jezelf en anderen

Op basis van de Emotional Freedom:... Liberate Yourself Van Negatieve emoties en Transform Your Life
door Judith Orloff MD

Judith Orloff MD, een psychiater en intuïtie expert, is de auteur van het nieuwe boek Emotional Freedom: Bevrijd jezelf van negatieve emoties en Transform Your Life (Harmony Books, 2009) Haar andere bestsellers zijn positieve energie, Intuitive Healing en Second Sight. Dr. Orloff synthetiseert de parels van de traditionele geneeskunde met geavanceerde kennis van de intuïtie, energie en spiritualiteit. Ze hartstochtelijk gelooft dat de toekomst van de geneeskunde gaat integreren van al deze wijsheid om emotionele vrijheid en totale welzijn te bereiken. Ze is een assistent klinisch professor in de psychiatrie aan de UCLA en is gekenmerkt op The Today Show, CBS Early Show, CNN, en Oprah Magazine en USA Today

Haal uw exemplaar van Emotional Freedom met meer dan 100 gratis geschenken van Dr. Judith Orloff en vele andere transformationele leiders: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Kijk Dr. Judith Orloff interview mensen op Hollywood Blvd. over emotionele vrijheid

Bezoek Dr. Judith Orloff blog
.