Holiday Blues No More!

Sommige van jullie weten dat ik heb last van een depressie op keer in mijn leven, en december is een geweldige maand voor mij om
ofwel gaan in die depressie en bekijk mijn leven als wat kon zijn, of om het te bekijken als wat het kan zijn!

Ik dacht dat ik zou delen met u mijn dagelijkse routine die ik de praktijk uit de depressie te blijven en krijgen in liefdevolle
zowel mezelf en anderen. Het begint met me, ik moet liefhebben met mezelf dus ik kan worden liefdevol naar anderen.

Ik nodig u uit om samen met mij in een soort experiment, om te zien of het een verschil maakt in je leven deze ! december
Laten we eens kijken of we een groep mensen verhuizen hier wat energie en het draaien van de blues in vreugde en gelach kan krijgen

Tijdens de maand december: Ik ben bereid om eerder op te staan ​​20 minuten elk 's ochtends en de praktijk liefdevolle mezelf

Ik ben bereid om te oefenen voor 5 minuten elke ochtend een gedetailleerde dankbaarheid.
Ik ben bereid om te oefenen voor 5 minuten elke ochtend loopt door wat ik ben dankbaar voor mijn leven.
Ik ben bereid om 5 minuten na te denken over hoe ik kan reiken aan een ander in de liefde te nemen.
Ik ben bereid om te oefenen lachen voor 5 minuten.
Ik ben bereid om wat vers fruit bevatten, in mijn ontbijt Elke ochtend

Aan het eind van elke dag in december. Ik ben bereid om tijdschrift, waaronder:

5 dingen die ik die dag dat ik een goed gevoel over (slechts 1 kan zijn over het doen van mijn . ochtendroutine)
5 dingen die ik zag in anderen vandaag dat goed was, maakte me glimlachen of een goed gevoel
5 dingen die ik ben bereid om mezelf te vergeven voor het afgelopen jaar
 ..;