Essentiële definities voor mensen die proberen om Gain Assertiviteit Vaardigheden

Hoewel de meeste mensen hebben een aantal mooie duidelijke opvattingen over wat assertiviteit is en niet is, assertiviteit wordt vaak verward met agressie. Assertiviteit is niet per se over het hebben van uw zal prevaleren boven de wil van anderen. Dat is eigenlijk meer beschrijvend van agressie. Vooral wanneer er weinig aandacht voor de rechten of gevoelens van anderen. In plaats daarvan, assertiviteit is gewoon over de mogelijkheid om op te komen voor je eigen rechten, zonder vertrappen op de rechten van anderen.

Enkele voorbeelden van assertief gedrag:.
) 'nee' zeggen op een verzoek zonder gevoel overdreven schuldig en zonder gemeen of onbeleefd
b) Het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens, gedrag, besluiten , acties en reacties, terwijl het loslaten van verantwoordelijkheid voor die dezelfde dingen in anderen.
c) beoefenen van open, eerlijke en directe communicatie.
d) Grenzen stellen zonder de bouw van muren.
e) Het uiten van een volledige scala van emoties aan anderen, zonder onnodige angst

passiviteit, aan de andere kant, gaat over het algemeen het opgeven van je eigen rechten, wil en nodig heeft om de wensen en behoeften van anderen. Het is een gebrek aan assertiviteit en het tegenovergestelde van agressie
Enkele voorbeelden van passief gedrag.
) Zeggen “ ja &"; op een verzoek, als je echt wilt zeggen “ no. &" ;.
b) Het toestaan ​​van anderen te beledigen, kwetsen of misbruik u of iemand anders in een of andere manier, zonder te proberen om jezelf of hen te beschermen
c) niet nemen van maatregelen, als een vorm van actie is geboden.
d) Het onderdrukken van je eigen gevoelens, gedachten, behoeften en wil uit angst of zelfopgelegde ondergeschiktheid.

Agressie gaat de intensivering van de rechten van anderen in het proces van proberen te krijgen van uw eigen wensen of behoeften voldaan. Het schendt de grenzen van anderen
Enkele voorbeelden van agressief gedrag:...
) Eist dat anderen dingen te doen je weg
b) Voice tonen en lichaamstaal dat een zekere mate van bedreiging impliceert
c) schenden van anderen grenzen door het verkrijgen van fysiek dicht bij hen, fysiek, emotioneel, of mondeling misbruik maken van iemand anders.

Passive-agressie is een manier van zijn agressief in een geheime, stiekeme manier. Vaker wel dan niet, passieve
agressie gaat handelt uit woede op een verborgen manier
Enkele voorbeelden van passief-agressief gedrag:
) Iemand die je vraagt ​​om iets dat je don &' te doen; t willen doen.. In plaats van te zeggen “ geen &" ;, je maakt excuses om dit niet te doen, zegt u, dan gewoon niet volgen door, of doe het en doe een waardeloze baan
b) roddelen, roddelen, praten over anderen achter hun rug. .
c) laat komen, “ gunstig vergeten dingen die je don &'; t wilt doen of omgaan met
d) Uitstel
e) Sarcasme

Het is duidelijk dat er verschillen zijn tussen assertiviteit, passiviteit, agressie, en passieve agressie. Weten die verschillen kunt u beginnen met assertiviteit vaardigheden die nuttig zijn in alle gebieden in een persoon &' te ontwikkelen; s het leven. De mogelijkheid assertief te zijn gaat een lange weg in de ontwikkeling van het vermogen oprecht in al uw relaties te zijn, in de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde, en in de ontwikkeling van positieve eigenwaarde en self-efficacy
.