*** Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Deze zomer heb ik een van de meest moedige dingen die een vrouw kan doen – Ik probeerde op badpakken – en eigenlijk kocht twee! We gingen op vakantie in augustus, het huren van een huis voor een week op de Atlantische Oceaan en ik wilde naar het strand in een badpak, dat mijn lichaam het type gevleid en voelde me comfortabel. De laatste keer dat ik kocht een badpak was ongeveer zes jaar geleden, toen ik in Sam &'; s Club, trok een $ 15,00 Speedo tankini uit het rek en bracht het mee naar huis. Het patroon was schattig, maar de cut, nou ja, niet zo comfortabel. In die zes jaar, I &';. D gedragen tweemaal

Dus dit jaar, beet ik de spreekwoordelijke kogel en bestelde zeven designer pakken van een high-end retailer die had een 50-65% korting badpak verkoop, uitzoeken dat een van hen zou passen en ik kon ze proberen in de privacy van mijn huis. Nou, tot mijn verbazing en ontsteltenis, ik niet &'; t zelfs als een van hen. Nog steeds onverschrokken, want ik was op een missie, ging ik naar onze lokale TJ Maxx. Na vijftien pogingen, vond ik twee die werkte met mijn lichaam type. Het was interessant te trekken van een eens stuk, geladen met spandex, en let op mijn buik en borsten te verplaatsen naar het noorden. (Waarom aren &'; t badpakken gemaakt met ritsen?) De hele ervaring was een les in zelf en lichaam acceptatie en een gelegenheid om te oefenen wat ik predik aan mijn klanten

In het verhaal “. Sneeuwwitje en de Zeven Dwergen &" ;, de boze koningin vraagt ​​over en voorbij, “ Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, die in het land is het mooiste van alles &"?; En elke keer als ze hoort van de spiegel, “ U, mijn koningin, zijn de mooiste van alle &"; – totdat op een dag Snow White &'; s afbeelding wordt weergegeven. Er &';. Sa les in dit sprookje voor ons allen

Als we &'; re uitsluitend gericht op onze externe zelf – hoe mooi we zijn, hoe dun, hoe afgezwakt, als we &'; re bezorgd over het niet bemind, geaccepteerd, of gewenst omdat onze abs aren &'; t plat genoeg of onze heupen en buik te groot zijn, wij &'; ll zie andere vrouwen om ons heen (onze zusters) als de vijand, zoals concurrentie. We &'; ll zorgen, dat in vergelijking, wij won &'; t meten. Waarom? Omdat er altijd iemand anders die ziet er beter aan ons &ndash zal zijn; als we komen uit die plaats van oordeel, van zichzelf en anderen.

Maar als we dagelijks (of soms van moment tot moment) tegen de idee dat er slechts één ideaal van schoonheid, dan wanneer we kijken in de spiegel we een prachtige zelf schijnt door, een die uniek ons, een dat is een combinatie van genetische factoren en een streven naar goede zelfzorg kunnen zien. Ik heb dit al jaren bevorderd en hebben gezien het komen tot bloei in mijn eigen leven en in mijn ervaring met de spiegel. Als ik eet wanneer ik &'; m honger (het eten van voedzame voedingsmiddelen die mijn lichaam brandstof) en stoppen wanneer mijn lichaam genoeg heeft gehad (ja, kunt u dit ook doen!) En toen ik regelmatig te bewegen, ik hou van wat ik zie in de spiegel. Teruggekaatst naar mij gloeit, levendige, een goede gezondheid! Zelfs als we ouder worden, als we ons lichaam respecteren door het nemen van goede zorg van hen, we willen (oke, aanvaarden) wat we zien in de spiegel. Onze lichamen belonen ons voor onze aandacht met stralende, lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Naast de consistente zelfzorg, hebben affirmaties zo behulpzaam op mijn reis naar lichaam en zelfacceptatie geweest. Hier zijn een paar die ik werkte voor mij:

~ Ik ben lief precies zoals ik ben
~ Ik behandel mijn lichaam met respect, het aanwakkeren van het, verplaatsen, en rusten op gepaste wijze
.. ~ Ik waardeer mijn lichaam voor alles wat zij heeft gedaan voor mij.

En probeer dit. Zoals u &'; re drogen uit na uw douche of bad, overleg dan met uw lichaamsdelen in een liefdevolle, zachte manier, met dankbaarheid. “ Dank u, benen, voor mij bewegen door mijn dag &"; “ Dank u, buik, voor de vertering van mijn eten &"; “ Dank u, armen, voor het dragen van mijn lasten &"; Waardering voor wat ons lichaam doet, niet alleen hoe ze eruit zien, gaat een lange weg in de richting van zelfacceptatie

Dus … “ Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, die in het land is het mooiste van alles &"?; Ik ben – en zo ben je
 !;