Waarom zou ik moeite met de hele Onderbewustzijn Thing?

“ Je geest is je instrument. Leer om zijn meester en niet de slaaf. Meditatie is de poort, waardoor je aankomt bij de wereld van vrijheid &";.
-Remez Sasson

Je kunt je afvragen waarom het onderbewustzijn zo belangrijk is, na alles wat we zijn vooral over lichaam transformatie hier. Dit is geldig punt, dus ik zou graag kort bespreken waarom uit een bodybuilding of lichaamsbouw transformatie oogpunt nu

Als je begrijpt het WAAROM &';. S you &'; re meer kans om actie op de HOE &' te nemen; s.

In de eerste plaats hebben we net geleerd dat het onderbewustzijn is grotendeels verantwoordelijk voor al uw geconditioneerde gedrag, gewoonten, en persoonlijkheid.

Het is ook belangrijk om te beseffen dat het omzetten van uw lichaam neemt een grote hoeveelheid:

• Discipline te committeren aan een intensieve training en een gezonde voeding regime
• Vastberadenheid om te bereiken en wat en ' te doen; s die nodig is om uw doelen te bereiken
• Doorzettingsvermogen om dit streven van dag tot dag, week tot week en maand tot maand
&bull voort te zetten; Moed om de uitdagingen en de pijn van het tillen van zware gewichten gezicht
• Geloof of geloof in jezelf en je vermogen om deze droom werkelijkheid
&bull te maken; Offeren en uw bereidheid om instant bevrediging voor de lange termijn vervulling
&bull vertragen; Verlangen en de intense passie om uw lichaam en uw leven voor de betere
&bull te transformeren; Motivatie om te doen wat gedaan moet worden, ondanks hoe je je voelt op het moment dat

moet vraag jezelf nu de volgende vragen:

1.Do u al deze kwaliteiten bezitten?

2.Are deze kwaliteiten volledig ontwikkeld in u of kon je een beetje meer discipline, een beetje meer motivatie en een vleugje moed gebruiken?

3.How zou uw lichaam en leven anders als deze kwaliteiten volledig zijn ontwikkeld in u?

4.Are er negatieve kwaliteiten, gewoontes, of overtuigingen die je bezit die kunnen interfereren met uw doel om uw lichaam en leven te veranderen?

5. Als er een techniek die u kunt gebruiken om positieve kwaliteiten te druppelen in je geest en laat de negatieve eigenschappen van je geest … Bent u bereid om deze techniek te integreren in je dagelijkse routine?

Serieus denken over dit voor een moment en dan naar de volgende reden.

In de tweede plaats, en net zo belangrijk, hebben we ook geleerd dat het onderbewustzijn is verantwoordelijk voor de afhandeling van alle autonome functies van het lichaam; zoals ademhaling, hartslag, de spijsvertering, het immuunsysteem. Dit omvat ook:

• Hormoon (denk testosteron, groeihormoon, cortisol en insuline.)
&Bull; Cellulaire activiteit (denk hypertrofie of de groei van spiercellen en het krimpen van vetcellen.)

Stel jezelf nu de volgende vragen:

1.Wat als het mogelijk was enigszins beïnvloeden je onderbewustzijn om meer testosteron of groeihormoon vrij te laten en minder cortisol (een spier eten hormoon) te produceren

2.How kan dit helpen je lichaam om de doelen die u &' te bereiken;?? ve ingesteld

3.Wat als het mogelijk om je geest te gebruiken om je lichaam te beïnvloeden om hypertrofie en spiergroei te verhogen of om vet te verbranden of om sneller te herstellen? was

4.Are Begint u hier de mogelijkheden te zien ?

Ik weet dat dit klinkt misschien onmogelijk of vergezocht, maar is het echt? We &';?. Ve allemaal gehoord van meditatie, correcte

Er zijn meer dan 600 wetenschappelijke studies, die zijn gepubliceerd in meer dan 100 vooraanstaande wetenschappelijke tijdschriften over de enorme voordelen van Meditatie geweest

Hier zijn enkele interessante bevindingen die betrekking hebben op onze discussie hier:

• Brain scans tonen dat meditatie verschuift activiteit in de prefrontale cortex (achter het voorhoofd) vanaf de rechter hersenhelft naar links. Mensen die een negatieve beschikking hebben de neiging om rechts-prefrontale georiënteerd; links prefrontals hebben meer enthousiasme, meer interesses, meer ontspannen, en hebben de neiging om gelukkiger

• Bevordert Deep rust- zoals gemeten door de vertraagde stofwisseling, lagere hartslag en verminderde belasting van het hart werk

• Verlaagde niveaus van cortisol en lactaat- twee stoffen geassocieerd met stress en dus afbraak van spierweefsel

• Vermindering van de vrije radicals- onstabiele zuurstof moleculen die weefselschade kan veroorzaken

• Meditatie verhoogt de circulatie in het begin meditators met 30% en in ervaren mediterenden met maar liefst 65% en daarmee het verbeteren van voedingsstoffen stroom naar de spieren

“. De geest leidt het lichaam. Waar de geest leidt, zal het lichaam volgen &";.

Nu, I &'; m niet suggereren dat ineens je &';. Zult zien steroïde-achtige winsten als je begint te mediteren

Wat ik &'; m suggereren is dat als je kon je lichaam, zelfs in de kleinste stimuleren om testosteron en groeihormoon niveaus hoog, cortisol niveaus laag te houden, en hypertrofie en genezing gebeurt binnen de spiercellen … Vervolgens Baby … you &'; re iets geweldigs doen

Vergeet niet, als een Ectomorph uw genetica zijn niet gestapeld in uw voordeel

1.Your lichaam doesn &';!.. t synthetiseren eiwit zo goed als het kon

2.Uw lichaam doesn &'; t produceren zoveel testosteron als zou moeten

3.Uw lichaam doesn &';.. t vrijlating zoveel groeihormoon als je nodig hebt

4.Your lichaam doesn &'; t heeft de grootste neuromusculaire communicatie

5.Your lichaam doesn &';. t herstellen zo snel als andere soorten lichaam

Met andere woorden, moet je alles wat je &ldquo te doen; nature &"; kan alleen maar om je magere kont tot een gelijk speelveld te brengen met de grote jongens. Capiche?

Als mediteren kunnen helpen om u te ontspannen, waardoor je cortisol (een spier eten hormoon) kan verlagen, verminderen van vrije radicalen, en het verbeteren van de bloedcirculatie naar de spieren en dus het leveren van meer essentiële voedingsstoffen in hen te helpen groeien … waarom wouldn &'; t je te nemen die in uw training

We &';? re nog niet eens over alle andere wetenschappelijke voordelen van meditatie hier … of zelfs de mentale of geestelijke voordelen

Als u haven &'; t is het beoefenen van meditatie, overweeg dan dit uw wake-up call! I don &'; t noemen dit de Ontwaakte Warrior Blog voor niets

Het onderbewustzijn speelt een krachtige rol in de functionaliteit en duurzaamheid van uw lichaam!. De ervaringen die zijn onder de indruk van uw onderbewustzijn hebt je leven, overtuigingen, gedrag gevormd, en uw persoonlijkheid … deze ervaringen heb je gemaakt tot wie je bent.

Dit is hoe je verleden een invloedrijke effect op uw huidige en dus ook uw toekomst ook kan hebben.

Hoe meer je begrijpt over het leven, bewustzijn, en de geest /lichaam /geest verbinding, hoe meer je kunt leren hoe om hun macht te benutten voor je eigen gewin, groei, succes en persoonlijke ontwikkeling. Dit geldt ook voor uw zoektocht naar je lichaam te transformeren

We kunnen gebruik maken van meditatie te helpen ontspannen en te genezen het lichaam It &'! (Stress, opleiding en alledaagse leven.); Sa geweldige manier om de geest helder van onnodige gedachten, en open de poort naar het onderbewustzijn

Brandon Cook
.