Veerkracht: de kracht om te groeien in moeilijke tijden

“ De sterkste eiken van het bos is niet degene die wordt beschermd tegen de storm en verborgen voor de zon. It &'; s degene die staat in de open waar het wordt gedwongen om te strijden om het bestaan ​​tegen de wind en regen en de brandende zon &";. ---- Napoleon Hill

Veerkracht is uw vermogen om terug te stuiteren na teleurstellingen en tegenslagen in deze moeilijke economische tijden, of tot zeven keer vallen, maar sta op acht! Accepteer het feit dat het leven altijd over zijn uitdagingen dus omarmen ze weten dat met de aanvaarding we de verantwoordelijkheid nemen om actie te ondernemen en de nodige veranderingen. We worden sterker, adaptieve, creatief en vindingrijk. De tendens is om de steun en het geluk van de buitenwereld te zoeken terwijl het in feite is onze interne kracht die vaak onze grootste kracht in het overwinnen van tegenspoed.

Miraculeuze overleving en herstel zijn niet incidenteel gebeuren maar een dagelijkse gebeurtenis waar mensen denk aan te passen en opnieuw uit te vinden zich door de volgende suggesties:

• Handeling - Don &'; t reageren. Actie is gericht en productief en vermindert de angst, maar aangeleerde hulpeloosheid is geworteld in een gebrek aan vertrouwen en geloof dat u de mogelijkheid om te gaan. Maak uw mantra: “ Ja, Can I &";
•! Niet Dramatiseer of “. Awfulize &"; U verhoogt de spanning door het uitvergroten van de pijn van uw omstandigheden. Houd uw verbeelding onder controle. Wees objectief en weigeren om die vervelende hoofd reis van &ldquo te spelen; wat als &"; die op voedt valse angsten en verhoogt de spanning. Vergeet niet, het kan altijd erger
• Lachen is het beste medicijn. Humor is als het veranderen van een natte luier. Het kan niet de omstandigheden veranderen, maar het maakt je een beetje beter te voelen. Voor milde trauma, zal het lachen vaak geef je emotionele afstand, en het vrijkomen van endorfine zorgt voor een meer positief perspectief
• The Power of Now. Alles wat je echt hoeft te genieten en kan veranderen, is het heden, zodat don &'; t overbelasten jezelf met de anticipatie van toekomstige tragedie. Het heeft geen zin voor ongeveer 90% van wat je zorgen te maken over nooit gebeurt en je afvoeren van creatieve energie om beter voor te bereiden vs. paniek
• Tegenslag Is Opportunity in Disguise. Vliegers stijgen hoogste tegen de wind, maar alleen als je het wat string en jezelf toestemming om te groeien
.