Bent u saboteren uw gewichtsverlies programma?

U hebt ongetwijfeld gehoord dat het beter is om veel kleine maaltijden te eten gedurende de dag (ongeveer 6/5), dan om de hele dag te gaan zonder eten en dan "gorging" jezelf op een diner in de avond. Maar heb je ooit afgevraagd waarom?

Het is een feit, je lichaam kan alleen verwerken ongeveer 350 calorieën per 90 minuten. Eet meer dan dat, en je bent waarschijnlijk overbelasting van uw spijsverteringsstelsel. Als uw lichaam niet kan gebruik maken van alle "brandstof" u te bieden op een bepaald moment, zal het gebruiken wat het kan (en alleen wat het kan), en bewaar de rest als lichaamsvet. Het veronderstelt, door middel van duizenden jaren van ervaring, dat er "lean" tijden toen het die vetreserves nodig voor brandstof. Maar in deze moderne tijd, we gelukkig zelden geconfronteerd met deze magere tijden.

Om deze reden, als we ons gewicht te houden van het loopt uit de hand, moeten we, door de keuze te beperken ons hoeveelheden voedsel, evenals de soorten voedsel.

Dus, hoe kunnen we deze informatie in het verliezen van gewicht gebruiken? Eenvoudig. Eet licht, maar vaak eten. Er zijn veel voordelen aan deze strategie. Ten eerste, bent u alleen het verstrekken van uw lichaam wat het nodig heeft, als het nodig heeft. Ten tweede, bent u in staat om een ​​consistente bloedsuikerspiegel beter te behouden en zodat je niet links gevoel moe de hele dag.

En door bepaalde wijze en gezonde keuzes, vindt u de 350 calorie limiet kan vrij vulling zijn. Maak slechte keuzes, echter, en je zult worden gelaten ontevreden gevoel. Dus zorg ervoor dat gezonde vruchten & te kiezen; groenten en beperk uw inname van brood & granen (deze calorieën zal snel oplopen). Ook wanneer waaronder vlees in het dieet, kies ALLEEN gezonde, vetarme vis & gevogelte.

Deze eenvoudige tip, indien oprecht beoefend, zal u helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken.

Een van de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen is om je gedrag te veranderen door middel van hypnose. Klik hier om in te schrijven voor onze gratis Weight Loss Hypnose “ Mini-Cursus &"; bij http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.