*** Is het belangrijk voor je om gezond te zijn?

Hoe belangrijk is uw fysieke gezondheid voor u?

Natuurlijk zullen de meeste mensen zeggen dat ze echt willen om gezond te zijn, maar wat bent u bereid te doen om gezond te zijn? En wat bent u bereid te NIET DOEN om gezond te zijn? Met andere woorden, wat is belangrijker voor u dan gezond

Is belangrijker:?

• Eet fast food, of verpakt, bevroren en bewerkte voedingsmiddelen, dan neem de tijd om gezonde maaltijden te koken met verse, biologische gezonde ingrediënten

•? Geld uitgeven aan kleding en speelgoed en andere "dingen" dan op verse, biologische, gezonde voeding

•? Ga samen met wat anderen zeggen over wat creëert de gezondheid dan de tijd nemen om je eigen leerproces te doen

•? slapen, tv kijken, videospelletjes spelen, gok, het werk, blijf aan de telefoon voortdurend tekst, of doen andere verslavende activiteiten plaats krijgen oefening

•? Neem drugs voor angst, depressie of slapeloosheid dan leren om verantwoordelijkheid te nemen voor je gevoelens

•? Draai naar stof verslavingen eerder dan de verantwoordelijkheid voor je gevoelens te nemen? Blijven handelen uit verslavend met alcohol, sigaretten, suiker, cafeïne, of drugs in plaats van leren om liefdevolle zorg te dragen voor jezelf

•? Verwaarlozing uw spirituele praktijk eerder dan de tijd nemen om innerlijke rust te creëren

•? ? Be "een van de bende 'en eet zoals iedereen is het eten, drinken, net als iedereen, of drugs net als iedereen, in plaats van ondersteuning van uw eigen gezondheid
Hoe bent u rationaliseren uw ongezonde keuzes
?

• Ik heb niet de tijd

•. ik geloof niet dat het voedsel heeft veel te maken met de gezondheid van Restaurant .
• Zo en zo rookte zijn hele leven en nooit kreeg longkanker

•. waarom zou je? Mijn genen zijn tegen mij

•. ik zal rond krijgen om het als ik wat tijd

•. Eten is de enige beloning die ik heb. Ik ben niet opgeven snoep en andere zogenaamde "junk food"

•. ik ben nog jong. Ik heb geen zorgen te maken over het al jaren

•. Ik heb te veel pijn in mijn leven, en ik zal niet in staat zijn om het te behandelen als ik van de drugs af of geef mijn verslavingen

•. Wat is het punt in het leven als ik niet kan doen wat ik wil

•? . ik zal geen vrienden hebben als ik niet doen wat ze doen
De vraag die je jezelf stellen is: "Hoe wil ik mijn latere jaren te leven Wil ik van vitaal belang, om helder? en energiek zolang ik leef, of wil ik te lijden aan kanker, hart-en vaatziekten, artritis en andere degeneratieve ziekten? "

Hoewel er zijn veel factoren die invloed hebben op onze gezondheid, zoals genetica, de milieu, ongelukken en trauma's uit de kindertijd, we hebben allemaal veel macht voor de gezondheid te maken als het is belangrijk voor ons.

Als de gezondheid is erg belangrijk voor u, dan moedig ik u om te beginnen om verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf in drie belangrijke gebieden:

• eten bestellen • Oefening
• State of mind
Alle drie zijn even belangrijk en beïnvloeden elkaar. Als u oordelen jezelf en het negeren van je eigen gevoelens, dan is uw overgave zal creëren stress in je lichaam. Wanneer we gaan in stress, het lichaam gaat in strijd of vlucht, wat betekent dat het bloed verlaat de hersenen en organen en gaat in de armen en benen om te vechten of te vluchten. Wanneer dit gebeurt vaak, wordt het immuunsysteem aangetast, waardoor je open staat voor de ziekte. Bovendien kan de stress leiden tot verslavend handelen uit in een poging om het te verlichten, verder bevorderen van slechte gezondheid. Oefening niet alleen helpt je gemoedstoestand, het helpt je lichaam goed functioneren. Slechte voeding van invloed op je gemoedstoestand en je energie, waardoor het moeilijker om te oefenen en te creëren innerlijke vrede.

Vandaag de dag, vraag jezelf, "Hoe belangrijk is mijn gezondheid mij?" Vervolgens wees eerlijk met jezelf. Als je niet bereid bent om liefdevolle zorg voor jezelf te nemen in alle drie de gebieden, dan moet je accepteren dat je gezondheid is niet zo belangrijk voor je
.