Boekrecensie: Self-Coaching: De krachtig programma om Angst en Depressie Beat

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van angst covers. De officiële SelfGrowth.com gids voor Angst is Hale Dwoskin. Angst houdt angst of ongemak, vaak overweldigend, van de geest, veroorzaakt door angst voor gevaar of ongeluk. Er zijn tal van therapeutische en psychologische manieren om angst en paniek te verlichten

Self-Coaching:. De krachtig programma om angst en depressie
is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in Angst Beat, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Nobel.

Van Library Journal
Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op het idee dat onze gedachten en interpretaties van de gebeurtenissen van grote invloed op onze stemmingen. Therapeuten leren klanten om hun negatieve interne dialogen te luisteren en minder depressieve gebruiken "self-talk." Klanten kunnen ook worden gegeven "huiswerk" in de vorm van ontspanningsoefeningen voor angst of geleidelijke gewenning aan beangstigende situaties. De nadruk ligt op het veranderen van gedachten en daden, niet op het begrijpen van hun afkomst. Het krijgen van je leven weer en Self-coaching zijn beide gebaseerd op deze benadering. De laatste, door klinisch psycholoog Luciani, adviseert lezers om zich te identificeren als specifieke persoonlijkheid (bijvoorbeeld "worrywarts," "Egels," "Perfectionisten") en geeft specifieke instructies over hoe deze denkpatronen te veranderen. De titel van Wright en Basco, een psychiater /opvoeder en een klinisch psycholoog /onderzoeker, respectievelijk, onderzoekt verschillende psychologische gebieden (bijvoorbeeld denken, actie, biologie, relaties en spiritualiteit) en nodigt de lezers om te werken aan deze gebieden in een willekeurige volgorde met waardevol, moreel stimuleren van checklists en voorbeelden. Het krijgen van je leven weer is de betere van de twee, omdat het bespreekt antidepressiva en omdat de instructies en oefeningen van de auteurs zijn veel grondiger
Copyright © 2001 Reed Business Information, Inc. --Deze tekst verwijst naar een out of print of niet beschikbaar uitgave van deze titel.

Van Booklist
De heersende therapeutische waarde van het proberen om cognitieve denkprocessen veranderen om af te weren depressie en angst is niet nieuw. Echter, de aanpak in dit boek legt de primaire verantwoordelijkheid voor het maken van de verandering op de lijder van beide voorwaarden. Voor degenen die zich ongemakkelijk met de gedachte van het invoeren van de behandeling of het gebruik van medicijnen, kan de zelf-coaching werk hier alleen het ticket voor een grotere vrijheid van depressie en angst. (Er zijn een paar nuttige zelftests.) Als alternatief voor de traditionele psychiatrische opties, kan de zelf-coaching en "self-talk" in het boek voorgeschreven werken om zichzelf te praten tijdelijke milde of matige depressie. Patiënten van de belangrijkste klinische depressie zou willen om de aanpak hier te combineren met therapie of medicatie. Een haalbare optie voor het onderdeel zelfhulp van bibliotheekcollecties. Marlene Chamberlain
Copyright © American Library Association. Alle rechten voorbehouden --Deze tekst verwijst naar een out of print of niet beschikbaar uitgave van deze titel
.