Sociale angststoornis

Degenen die lijden aan sociale angststoornis of SAD, voelen ze moeten verbergen voor andere mensen: "Ik kan niet toestaan ​​dat andere mensen mij zien."

Terwijl de intensiteit van die gevoelens varieert sterk, die die lijden aan sociale angststoornis delen een gemeenschappelijke achterliggende gedachte: "Er is iets mis met me, en ik kan niet worden vastgesteld."

Misschien niet de exacte woorden, maar je krijgt het idee. Wanneer u SAD hebt, voel je gebrekkig en gebrekkig om de kern van je wezen. Je voelt je 'slechte en verkeerde' en niets wat je kunt doen zal helpen.

Dus de enige haalbare optie - het enige dat zinvol is - is te verbergen! Want hoe meer je opgevallen, hoe groter de kans iemand anders uw 'gebrekkigheid' te zien. Als je niet verbergen, voel je de angst.

U heeft twee fundamentele problemen.

1. De onderliggende jammer dat werd gedumpt op u.
Meestal begint in de kindertijd, maar het kan blijven in uw hele leven. Schaamte komt van mentale, emotionele, verbaal, fysiek en seksueel misbruik. Het komt ook van verlatenheid. Zelfs als een ouder sterft wanneer je een kind bent, kunt u Beschaamd voelen wegens het.

Shame houdt enorme complexiteit. Er is niets eenvoudig over. Jammer vernietigt vele levens. Zeer weinig mensen echt hun schaamte te overwinnen.

Gelukkig, het kunnen
worden volledig genezen. In een notendop, het gaat om 'bundelen up' de schande - zoals het verzamelen van vieze stinkende kleren in een jute zak - en mentaal terug de bundel naar de dader, niet een keer maar vele malen.

Het gaat ook om het genezen van de innerlijke kind, wat betekent 'terug te keren naar de plaats van de misdaad' in je verbeelding. Krachtige, levensveranderende resultaten kunnen worden bereikt door te werken met deze twee stappen. Het lezen van de werken van John Bradshaw - een pionier op het gebied van schaamte - is een uitstekende plek om te beginnen.

En als je werkt met het helen van uw schande, het is even belangrijk om te kijken naar het jammer dat je dumpen op jezelf. Dit wordt vaak verankerd en verraderlijker dan de schaamte gedumpt op je door anderen.

Schaamte is als een hete aardappel. Wanneer iemand dumpt hun schande op u, uw natuurlijke reactie is om het te dumpen op iemand anders. En helaas, je meestal start dumpen het op jezelf.

U maakt een verhaal om zin van het misbruik te maken: "Ik moet echt een slecht persoon zijn, of anders zouden ze niet moeten doen voor mij."

U maakt een 'klein verhaal 'uit te leggen aan jezelf af waarom je wordt misbruikt. Je begint te liegen tegen jezelf, en je begint te geloven de leugens. Niet omdat je echt slecht en fout, maar want dat is de aard van schaamte. Nu komen we bij het tweede fundamentele probleem:

2. U maakt een defecte verhaal aan het misbruik dat je blijvende uitleggen
Helaas je uiteindelijk geloven dat je bent 'verrot', in plaats van jezelf te vertellen van de waarheid.

"Ik ben net als een briljante, schitterende diamant, die de schoonheid is verborgen door een flinterdun laagje crud. En ik een de enige te houden dat crud in de plaats. "

Het is niet mogelijk om te 'verrot' . Het is zo ver van de waarheid die je moet blijven herhalen de leugens of zouden ze weg op hun eigen vallen. Je moet
blijven liegen tegen jezelf.

Het is de enige manier om de schaamte op zijn plaats te houden. En uit deze herhaling wordt de sociale angststoornis geboren. Het wordt een deel van het pakket ligt.

En de schaamte en de angst te worden gewend. Het wordt ingebakken, wordt het meer en meer geïnternaliseerd. Het wordt 'de dingen zoals ze zijn'. Het wordt 'de manier waarop Ik
ben!

Schaamte en sociale angststoornis verstrengelen in een pijnlijke, verwarde puinhoop. Alsof je gevangen in het midden van een doorn patch; het maakt niet uit wat je doet, het doet pijn. Het leven wordt steeds pijnlijker.

De eerste stap op weg naar genezing betrokken erkenning van de complexiteit van het probleem, en zich bewust van het jammer dat je dumpen op jezelf. Ook kijken naar eventuele misbruik relaties die je kan worden betrokken bij nu.

(Het is misschien tijd voor drastische maatregelen zijn!)

Als je in een plaats van veiligheid, dan kun je beginnen werken aan de schaamte en angst te genezen. Ik heb een volledige, stap-voor-stap plan om de angst te ontsnappen vastgelegd. Het werkt, maar om de angst te houden van terug te komen, zult u ook wilt de schaamte uiteindelijk - door terug te keren naar de oorspronkelijke dader, helende je innerlijke kind, en uiteindelijk door het stoppen van het jammer dat je dumpen op jezelf.

Jammer dat zal niet eindigen in een dag of zelfs een week-, maar het kan beginnen vandaag eindigt
.