Een nieuwe Surefire techniek te helpen met Stress & Angst

Er zijn veel symptomen die ervaring lijders als ze omgaan met stress, te veel om hier in detail te gaan. Een symptoom voor bij veel patiënten is de voortdurende herspelen van gebeurtenissen uit het verleden. Vandaag de dag, laten we eens kijken naar een nieuwe stress relief techniek die ik heb gemaakt die echt zal helpen met stress en angst en zal ook nuttig voor mensen die lijden aan depressie.

Om herhaaldelijk afspelen ervaringen uit het verleden is zo'n pijnlijke gewoonte om te genieten. Het gaat om de patiënt selecteren en afspelen alleen de slechte tijden in hun leven, tijden dat er fouten zijn gemaakt, ongelukkig herinneringen en tijden ging het leven ging mis. Dit zorgt voor een no-win scenario en het is essentieel om bewust te zijn van de manier waarop dit schadelijk gedrag werkt.

Als je het gevoel benadrukt, angstig of depressief, de wens om af te spelen ervaringen uit het verleden en het aannemen van een " al was het maar "perspectief overtuigend kan zijn. Het eerste teken van dit gedrag gaat je jezelf hekelen over iets dat je deed, die je nu stevig zult geloven dat je niet had moeten doen, bijvoorbeeld:

"Als ik niet had liet mijn oude baan voor deze een. Ik zou beter af zijn geweest terug, waardoor er was een grote fout, ik ben een idioot. "

Bovendien zullen de acties die je niet presteren ook worden gebruikt om jezelf te verslaan als u zult geloven nu moet je ze hebt uitgevoerd, bijv.

"Ik maakte een grote fout toen ik de kans om dat huis te kopen in plaats van deze ene afgewezen ik was zo dom om te zetten naar beneden en Ik ben er zeker van ons allemaal zou veel meer tevreden er geweest. "

Een dergelijk kwetsend gedrag zal alleen brandstof stress, angst en depressie en ik hoop dat je nu begrijpen hoe dit werkt.

Door te kiezen voor enige negatieve ervaringen over te broeden, je verliest als je doet en je verliest als dat niet doen.

Iets wat je kan opvallend vind is dat er veel patiënten die gedetailleerde replays van slechte tijden kan maken in hun verleden met sommige zelfs het afspelen van gebeurtenissen die eerder plaatsvonden, zolang thity of veertig jaar en nog steeds zichzelf de schuld voor dingen die ze wel of niet hebt gedaan.

Onlangs heb ik gemerkt dat ik broeden meer dan een opeenvolging van onaangename gebeurtenissen van tien jaar geleden en ik een manier om te gaan, dat een grote hulp met stress, angst en depressie zal worden gevonden.

Zodra ik merkte dat ik was zich overgeeft aan de gewoonte van gaan over gebeurtenissen uit mijn verleden en dat het was waardoor ik bedroefd te worden, ging ik naar de spiegel en het zien van mijn reflectie, ik maakte een bewering:

"Je kunt dit niet meer te doen. Wat is er gebeurd is geweest en gegaan, het is water onder de brug en deze gebeurtenissen zijn niet van plan om me pijn meer."

Nu dat is een zeer empowerment bevestiging en het bevat meer dan een kern van waarheid, maar ik uitgewerkt dit om echt te versterken de kracht.

"Ik ben verveeld met haar Ik ben moe van deze onzin, is het genoeg gegaan op lang en het is niet van plan om me meer te vervelen tot tranen. De tijd is aangebroken om verder te gaan in de frisse, spannende ervaringen. "

Nu, wanneer ik de drang om te harken in het verleden, een verleden dat niet doet optreden ergens anders dan in mijn hersenen, ik alleen maar zeggen dat in een minachtende manier:

"Niet opnieuw met deze saaie gewauwel. Ik heb geen tijd voor, het bezit niets van belang dan ook en ik ben nu veel meer leuke dingen te doen. "

Het werkt voor mij en ik verzoek u dringend om het te proberen en ik weet zeker dat het zal helpen met stress en aanverwante problemen zoals angst en depressie
.