Hoe angst kan worden gezien als ziekte en hoe die Vormen Uw Recovery

U kunt herhaaldelijk verteld dat je een angststoornis door artsen, psychologen of andere medische professionals, maar gelooft u dat dit absoluut waar te zijn?

Het is makkelijk om te zeggen dat je angst, maar geloven dat het van ganser harte is een andere zaak!

Overtuigingen zijn een essentieel onderdeel van de vlucht of vecht reactie als ze worden gevormd door het samenkomen van de zintuiglijke input, intellect en creativiteit ... maar waarom?

In de strijd of vluchtreactie, een groep van vitale lichaamsfuncties veranderingen reageren om te maken, soms levensreddende, besluiten. Deze reactie is ontworpen als onderdeel van de interne afweermechanisme ontwikkeld om adequaat en snel te reageren als een bedreiging aanwezig is.

Stel je voor dit scenario. U rijdt langs een afgelegen laan 's nachts en u wordt geconfronteerd met een brandende auto op zijn dak met mensen binnen schreeuwen om hulp. Je hebt weinig tijd om je bewustzijn te zetten in de versnelling, zodat je onderbewustzijn het overneemt. Allereerst activeert de vlucht of vecht reactie en adrenaline vrijkomt. Je hart versnelt, je zintuigen worden gevoeliger, wordt het bloed omgeleid naar uw spieren om zuurstof en water te dragen aan hen, klaar voor de activiteit ... je mond droog gaat, je spijsvertering vertraagt ​​en je in 'nood-modus'. In een oogwenk is je lichaam klaar voor actie en je geest volgt pak. In deze situaties, kan je onderbewustzijn niet vertrouwen op je langzamer bewuste geest om alleen te gaan, zodat het begint 'het oplossen van problemen', 'het beoordelen van risico en de berekening van de meest effectieve manier van handelen mogelijk. Een deel van deze is 'wat als' denkprocessen te produceren, het creëren van mentale scenario's gebaseerd op het ergste geval uitkomst om risico te berekenen.

Die denkprocessen vragen: "Wat als ik naar de auto en het ontploft ? Wat als ik niet kan tillen de passagier uit? Wat als de auto kantelt op mij? " Dit alles 'scenario bouwen' beoordelen van risico's voor de beslissingen worden genomen.

In dit scenario wordt ervan uitgegaan dat reëel risico aanwezig is.

Nu, omzetting van deze hetzelfde niveau van angstige reactie in je leven. Je hebt een hoge mate van angst, waar GEEN ECHTE bedreiging aanwezig is! Maar de 'probleemoplossende' 'scenario's' blijft ... het moet; het is een deel van de vlucht of vecht mechanisme!

Maar nu is er geen probleem om dat op te lossen deze 'wat als' denkprocessen werken aan de kwesties voorgelegd aan het in je dagelijkse leven, dus het vragen stelt zoals:???

* Wat als er iets 'mis' met mij de medici zijn 'vermist'
* Wat als ik een ernstige ziekte
* Wat als ik het bewustzijn verliezen
* Wat als ik gek?
* Wat als ik sterf?
* Wat gebeurt er als er iets gebeurt met een familielid?
* Wat gebeurt er als ik iemand kwaad Ik hou?
* Wat als ik ben gay?
* Wat als ik ... blah, blah, blah ...

Wilt u zien waar dit gaat?

Elke gedachte die je hebt gehad, omdat je angstig geweest is het product van ongepaste 'wat als gedachten' gebouw angst aangewakkerd scenario's in je geest geweest

Is dit logisch

ik heb gehad klanten zeggen:.?

* I soms denken over het doden van mijn kinderen
* Soms denk ik dat ik ben homo
* Soms denk ik over het doden van mezelf
* Soms denk ik over incest met mijn moeder /vader

Al deze onbewuste, angstig scenario's worden geproduceerd door de vlucht of vecht reageren, gretig op zoek naar buiten en alles wat het kan zijn tanden in te zetten ... het creëren van 'wat als' in je onderbewustzijn vragen.

Dus, wanneer je begint te denken dat ' misschien is er iets mis met mij '... zeg tegen jezelf dat die denkprocessen zijn gewoon het product van de vlucht of vecht reactie, negeren ze in uw besluitvorming en vooruit met positiviteit, wetende dat je weer angst gratis kan worden. En je zult!

Omdat angst vrij is al voorgeprogrammeerd in je, ik u laten zien hoe u de angst uit te zetten.

Charles Linden
[email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.