Angstige Over Angst

Als u nog nooit last van overmatige angst, dan kan het moeilijk zijn in te leven met iemand die heeft. Angstige mensen lijken zich zorgen over niets wezenlijks te zijn, dus het &'; s verleidelijk om het probleem te negeren. Maar het feit is, angst en mdash; met inbegrip van post-traumatische stress-stoornis, obsessief-compulsieve stoornis en paniekstoornis — is een van de meest voorkomende aandoeningen. Ongeveer 40 miljoen Amerikaanse volwassenen zijn getroffen per jaar.

Hoe ga je om met iemand die lijkt angstig de hele tijd?

In de eerste plaats erkennen dat angststoornis kan worden met succes behandeld, en degenen die lijden worden vastgesteld door een deskundige. De oorzaken kunnen zeer divers en complex en waarschijnlijk voort uit een combinatie van genetische, milieu-, psychologische en ontwikkelingsfactoren. Vele malen mensen met een angststoornis zijn terughoudend om hun gevoelens te bespreken en de neiging om te internaliseren. Maar deze toestand isn &'; t iets dat moet worden genegeerd. Getroffen mensen moeten hulp krijgen

Ten tweede, begrijpen dat angstige mensen kunnen &';. T gewoon &'; fix &'; het probleem door het vermijden van wat de oorzaak is van hun angst. Vermijden is net alsof de toestand doesn &'; t bestaan ​​— als het plakken van een &'; s hoofd in het zand. Hoe langer iemand vermijdt, hoe erger wordt. Maar toen de angstige persoon geconfronteerd met de angst frontale en behandelt kwestie-van-zakelijk met stress, hoe meer staat hij &'; ll om eindelijk meesterschap bereiken overheen

Ten derde, erkennen dat de angst isn &';. T se het resultaat van een bepaalde angst of trauma. Bepaalde fobieën — zoals angst ingesloten ruimten of grote hoogten — kan de basis van angst, maar er &'; s waarschijnlijk ook een genetische component. Chronische angst omvat meer dan een angst, en kan overweldigend zijn. It &'; s zelfs mogelijk bezorgd over het hebben van angst te zijn

Tot slot, weet dat u nuttig kan zijn.. Het beste wat te doen is uw richtsnoer van de angstige persoon zelf. Vraag haar hoe je kan nuttig zijn, maar don &'; t proberen haar te pesten tot stand kalm. Zinnen als “ Don &'; t huilen over gemorste melk, &"; of “ kalmeren, &"; of “ Suck it up, &"; zijn niet behulpzaam. En don &'; t bagatelliseren de situatie ook niet, door iets als &ldquo zeggen; Don &'; t zweet de kleine dingen &";.

Probeer te verhouden tot de angstige persoon. We &'; ve allemaal in omstandigheden die ons angst veroorzaakt. We stoorden &'; t studeren genoeg voor de grote driehoeksmeting examen. We hebben om een ​​toespraak te geven aan onze collega's. Je krijgt het idee. Soms heb je &'; re angstig voor goede reden. Nu proberen voor te stellen wanneer die ongerust staat overneemt zonder hoop van het controleren. Het zal u meer empathisch te maken. Gebruik die empathie om behulpzaam te zijn bij de angstige persoon in nood
.