Angst 2 Uw Ally The Protector

Neem diep adem, visualiseer een serene zonsondergang op een tropisch strand, of genieten van een goede massage, zijn alle aanbevolen remedie voor angst opluchting. Voor een paar minuten kunt u adem minder haastig, de spanning hoofdpijn kan verlichten, en je kunt loslaten van de zorgen die je wakker momenten binnen te vallen. Maar waarom ... Neem diep adem, visualiseer een serene zonsondergang op een tropisch strand, of genieten van een goede massage, zijn alle aanbevolen remedie voor angst opluchting. Voor een paar minuten kunt u adem minder haastig, de spanning hoofdpijn kan verlichten, en je kunt loslaten van de zorgen die je wakker momenten binnen te vallen. Maar waarom doet de angst sluipen terug zo verraderlijk, slikken u voordat u een kans te houden op de weinige momenten van rust je jezelf gaf?

Een functie die angst bedient, is dat van de bescherming. Door u te laten zweten de kleine dingen, maar beschermt u van uw grote, onbeheersbare angst. Aangezien angst kan zo alles doordringende laat geen ruimte voor u om na te denken en het gezicht grotere verschrikkingen - net als verlies, dood, mislukking, om alleen te zijn, volledig verantwoordelijk is, en leeg.

Grant werd een gestrest drukke professional. Maakt niet uit hoeveel oefening, yoga of meditatie deed hij om te gaan met de stress, was hij voortdurend angstig en prikkelbaar. Zodra een probleem werd aangepakt zou hij het volgende probleem te anticiperen op en maken het een monumentale hindernis dat hij wasn &'; t zeker dat hij kon verwerken. Niet onder controle van de variabelen rond het probleem maakte het nog erger. Als angst over één onderwerp zijn hoogtepunt bereikte en daarna doofde toen hij hulp of aandacht, werd Grant ingehaald door angst voor een ander probleem, dat was gewoon wachten in de coulissen. Voor Grant, angst vulde een enorm gat in hem. Een leegte en het gevoel van eenzaamheid knaagde aan hem. Het was een ondraaglijke angst dat zijn vermogen om te functioneren op een dagelijkse basis bedreigd. Zijn enige mogelijkheid was om die kloof te vullen met meer angst. Het richtte zich hem op de minutia van het leven, opgebruikt zijn energie en vermeden de horror van leegte. Het maakte hem het gevoel dat hij een doel had, was in de controle en had een concreet probleem te richten op

Grant nodig zijn angst om hem te beschermen tegen een terreur die hij was eigenlijk een &';.. Slecht persoon &'; Hij was zo bang dat hij een egoïstische, onverschillig en dus niet geliefd persoon, dat hij liep, liep en liep uit zichzelf kunnen zijn. Hij rende om te verblijven in de controle over zijn &'; slechtheid &'; Zijn angst diende hem goed in dit verband. Verteerd met zorgen over het verkeer raster slot, de computer die ' niet zou van &; t voeren snel genoeg, wordt gehouden in de rij en andere soortgelijke realiteit van het leven, wist niet dat hij &'; t te maken hebben met zijn angst niet hebben van een zinvol leven. Die leegte was overvol met angst over de dagelijkse sleur.

Running droeg Grant uit, uitgeput hem en liet hem weer leeg gevoel. Dus terwijl angst hem beschermd, uiteindelijk uitgeput hem zodanig dat hij niet kon &'; t geniet van alles. Alles werd een karwei en hij kwalijk hoeven dingen die hij gebruikt om te doen. Als hij verloor de controle over zichzelf, begon hij aan zijn vrouw en collega's te beheersen. Toen ze reageerden tegen deze, zijn angst uitbrak toen hij was vertrokken zonder een barrière tussen hemzelf en zijn leegte. Hij zou slecht van zichzelf denken en beginnen te gedragen op manieren om geruststelling van anderen die hij was &' zoeken; goede &'; en acceptabel.

Feeling leeg en verloren is veel erger dan het ervaren van angst wordt gehouden wachten of hoeveel calorieën je moet consumeren. Het toestaan van jezelf om oog in oog met uw gebrek aan een gevoel van eigenwaarde en eigen identiteit kan betekenen dat u don &'; t weet hoe je jezelf te voeden met emotioneel voedzaam voedsel. In het ergste geval kan het betekenen dat je niet eens kan herkennen dat voedsel wanneer deze worden aangeboden door anderen. Dat laat u permanent honger, grommen in pijn en wanhopig om de kloof te vullen. Angst doet dat perfect. Het maakt je zo vol dat je altijd in een staat van het hebben om te handelen om jezelf te verlichten van de angst.

Het is mogelijk om te leren om een goede emotionele levensonderhoud, de smaak te herkennen, kauwen en slikken, op een manier die bevredigend gevoel. Je kunt jezelf toestaat in kleine hoeveelheden worden gevoed en laat je spijsverteringssappen hun werk om u meer inhoud te doen voelen. Slikken boeken of cd &'; s op angst management zal alleen door uw emotionele darmen en komt uit het andere eind onverteerd. U don &'; t heeft de enzymen die ze effectief te kunnen gebruiken. Verkennen van uw leegte en praten met dat deel van je dat dringt aan op angst als een substituut voor gezond voedsel een hobbelige maar uiteindelijk belonen, voor de lange termijn.