Stuck in Overdrive

Heb je ooit gevoeld vast in je leven? Vast te zitten in het drukke, gehaaste levensstijl van fastfood, snelle auto's, en instant koffie? Veel mensen hebben de neiging te raken in de omstandigheden die een druk leven te creëren. Het lopen aan het hebben in plaats van het krijgen en wanneer de te lijken te krijgen klaar voor de dag, het krijgen don &'; t krijgen. Uitgeput en moe, een andere dag is nog beginnen. Deze levensstijl lijkt zwaar, alsof je vast komen te zitten in overdrive. De omstandigheden in het leven dat je gelooft dat je don &'; t controle over is van stress genoemd. U kunt geloven dat de meeste dingen in het leven te hebben controle over je en dat je weinig controle over de dingen, zoals gezondheid, keuzes maken dat anderen je kunnen schaden en /of financiën. Een dergelijke spanning kan een oorzaak zijn van slecht slapen, slechte eetgewoonten, en een aantal gezondheidsproblemen zijn
Echter, je hebt controle over een aantal dingen.
1) Wijzig uw negatieve denkpatronen. Denkpatronen zoals “ Ik kan van &'; t dit &" doen; of “ Het leven is verschrikkelijk &"; zijn gedachten die worden slopende. Misschien voel je je vast te zitten of gewoon verzwakte door de manier waarop je denkt, want het creëert een gevoel van kwetsbaarheid en verdriet. In plaats daarvan, denk dingen als “ Ik zal dit &" ;, of &ldquo doen, zelfs door de omstandigheden ben ik geconfronteerd, ik ben sterk en zelfverzekerd &"; Voor je het weet, zul je jezelf hebt verplaatst door de omstandigheden die je had geleid tot een gevoel vast te zitten. Pagina 2) Verwijder de woorden moeten of most. Als je merkt dat je met behulp van de woorden moeten of moet, kunt u automatisch schuldig aan niet te doen en om jezelf in de positie van verdere stress. Gebruik woorden zoals wil of won &'; t. Deze woorden zal je geest te trainen om geconcentreerd te blijven op de prioriteiten, mededogen te moedigen, en het verminderen van stress.
3) Acceptatie is een grote verandering. Accepteer dat het leven is gewoon druk of moeilijk en je kan zijn waar je bent voor een reden. Je hebt de macht om de overdrive patroon veranderen. U bent niet vast. Maak een lijst van uw prioriteiten en vervolgens beslissingen over wat echt belangrijk vandaag. Onder andere het maken van de tijd per dag om de &ldquo te krijgen, krijgen van &"; gedaan

Het maken van zelfs maar een paar veranderingen in je leven kan uw vermogen om het leven &' geconfronteerd versterken;. s uitdagingen met een beetje minder druk en het vermogen om meer controle over je in je leven. Stel je vrij voelt en maak een kans elke dag vrij van het gevoel vast te zitten in overdrive te
.