De 3 Grootste Mythen over paniekaanvallen - En hoe ze voorkomen dat u van het vinden van een Behandeling

It &'; s moeilijk om een ​​paniekaanval aan iemand die ' hasn &beschrijven; t meegemaakt één, isn &'; t het? Ik bedoel, je kunt de fysieke symptomen &ndash te beschrijven; het kloppend hart, het zweten, het schudden en het onvermogen om op adem te komen. Maar je kunt van &'; t echt drukken de terreur, de volslagen gevoel van hulpeloosheid en het verlammende effect ze hebben op je leven. Tenzij iemand &'; s geweest doorheen, ze kunnen gewoon van &'; t begrijpt

Hoe moeilijk het ook is om te beschrijven, it &';. Het nog moeilijker om te sorteren door de mythen die paniekaanvallen omringen. Als je zelfs proberen om dit onderwerp met anderen aansnijden, wordt u plotseling gebombardeerd met adviezen en &'; feiten &' ;, waarvan de meeste zijn gewoon niet waar. Nadat door het proces, en komen aan de andere kant, ik wil met u delen wat ik &'; ve leerde op mijn reis

Mythe # 1:. U &'; re gewoon niet proberen hard genoeg om zich te ontdoen van hen.

Dit is een klassieker. Wijzen erop dat je paniekaanvallen en plotseling &'; s jouw schuld. Je moet echt niet proberen om zich te ontdoen van hen, je &'; re ze te gebruiken als een excuus, of zij en' re niet echt zo groot probleem als je &'; re waardoor ze te zijn. Soms kan het heel moeilijk zijn om de steun voor deze aandoening van vrienden en familie vinden

Hoewel de meerderheid van de opmerkingen niet bedoeld schadelijk te zijn, zij en'. Kan re volledig onjuist en je gevoel van eigenwaarde aantasten. Het feit is dat degenen die last hebben van paniekaanvallen zou doen zowat alles om zich te ontdoen van hen, en te impliceren minder is gewoon beledigend.

Helaas zijn veel patiënten worden depressief en begint te voelen echt slecht over hun vermeende gebrek aan controle en het onvermogen om toekomstige aanvallen te stoppen. Ze kopen in deze mythe en beginnen te geloven dat zij de oorzaak zijn voor de aanslagen, en dat als ze net naar voren gebracht voldoende inspanning, moeten zij in staat om ze te stoppen te voorkomen. It &';. Is gewoon niet waar

Mythe # 2 paniek aanvallen zijn te wijten aan xxxxxx (zet in een aantal redenen hier – chronische ziekte, erfelijkheid, medicijnen). De realiteit is dat niemand weet zeker waarom mensen ervaren paniekaanvallen. Er zijn bekende triggers, zoals stress, bepaalde medicijnen, aanzienlijk persoonlijk verlies, en de belangrijkste leven overgangen. Maar er is geen wetenschappelijke gegevens die een onderliggende reden voor de aandoening geeft.

Er is ook een verband tussen het hebben van een familielid met paniekaanvallen en zelf ervaren hen. Echter, niemand kan met zekerheid zeggen of de genetica een rol speelt, want er zijn veel tegenstrijdige berichten die er zijn. Veelbelovende nieuwe studies zijn begonnen om meer licht te werpen op manieren te behandelen en zelfs te genezen hen, maar de oorsprong van paniekaanvallen blijft een mysterie.

Mythe # 3 Geneeskunde is de enige oplossing om paniekaanvallen te genezen.

Dit is waarschijnlijk de meest gangbare mythe rondom paniekaanvallen. De waarheid is, is er een berg aan gegevens waaruit blijkt dat cognitieve gedragstherapie en beheren van je gedachten, is net zo effectief, zo niet meer bij de behandeling van deze aandoening.

In de afgelopen jaren hebben wetenschappers ontdekt een sterke correlatie tussen degenen die passief communiceren en negatieve self-talk, en degenen die lijden aan paniekaanvallen. Programma's ontwikkeld die zich richten op het trainen van de geest om informatie anders te ontvangen en te verwerken, en met jezelf en anderen te communiceren op een meer assertieve en positieve manier. . Deze nieuwe behandeling is bewezen resultaten laten zien, zonder dat zo veel van de schadelijke bijwerkingen die geneesmiddelen produceren

Ik wou dat ik &'; d ontdekt de waarheid over paniekaanvallen een lange tijd geleden. Want het belangrijkste wat ik heb geleerd, is dat het &';. S alleen wanneer u alle mythen weg te verwijderen en te zien paniekaanvallen voor wat ze zijn, dat je een manier om ze te beëindigen ten goede kunnen vinden

In het leven hebben we de neiging om te proberen om dingen overcomplicate en voelen we moeten hard werken om succes te behalen. De realiteit is, kunnen we veel effectiever zijn en zien verbazingwekkende resultaten als we gewoon leren om te ontspannen.

Krijg totale controle over je leven. Ontdek hoe je gemakkelijk aanvallen, negatieve gedachten en overtuigingen uit je leven te elimineren chronische angst, paniek
.