Helpen om jezelf te kalmeren en voelen zich minder Bezorgd

Zelfs de meest relaxte persoon weet hoe het voelt als je angstig bent. Uw gehoord beats sneller, de ademhaling gaat sneller en je voelt geliquideerd in veel verschillende fysieke en emotionele manieren.

Angst is ongemakkelijk. Je lichaam is op "hoog alarm". Je lichaam is klaar om de vlucht, vluchten of bevriezen. Deze reacties, hoewel de natuurlijke en instinctieve, zijn meestal niet de meest passende antwoorden op de omstandigheden geconfronteerd in deze dag en leeftijd.

Als je ouder meeste mensen ervaren angst vaker, misschien omdat je minder controle voelen van de vele aspecten in je leven. Je lichaam is niet zo sterk en in staat als vroeger en veel dingen die je gebruikt om vanzelfsprekend moeilijk, zo niet onmogelijk om te doen. Om het gevoel van controle heeft natuurlijk triggeren angst. Dit is volkomen begrijpelijk.

Hoewel begrijpelijk, de angst reactie in veel gevallen dient alleen om de zaken verergeren. Zo kwam ik een dame die in haar jaren tachtig de andere dag in een extreme staat als angst, want ze kon &'; t vindt haar favoriete pen. Ze had veel andere prima pennen, ze deze bijzondere pen in de laatste paar uur had gebruikt en ze hadn &'; t uit de kamer waar ze was sindsdien.

Het was dus duidelijk dat de pen moet in de kamer, zij het niet makkelijk op het eerste gezicht te vinden. Het kon niet echt verloren gegaan en zijn verblijfplaats zou onvermijdelijk worden onthuld zijner tijd. Haar reactie was totaal niet in verhouding tot het evenement.

Maar was het echt zo buiten proportie? Als je erover nadenkt, deze dame al woont in een constante staat waar ze voelt zich niet meer onder controle. Ze voelt zich kwetsbaar en "wiebelig" elk moment van de dag. De verloren pen was slechts een omslagpunt dat haar bezorgdheid over de rand geduwd.

De meerderheid van de ouderen zullen betrekking hebben op dit soort evenementen. Degenen die de afgelopen jaren hebben geleerd hoe ze hun zenuwen te kalmeren en zet dingen in beter perspectief zullen rustiger reageren hierdoor verleden leren.

Het is enorm belangrijk voor je mentale evenwicht te leren hoe om te ontspannen en kalmeren jezelf. Het is belangrijk om te leren hoe je een stap terug te nemen en om dingen in een beter perspectief te zetten. De eerder in het leven leer je dit vermogen het gemakkelijker leven zal zijn.

In feite kun je je hersenen trainen om te zien of er iets is een reële bedreiging of een ingebeelde dreiging en dus meer adequaat te reageren. Dit kan op elke leeftijd worden bereikt, maar hoe jonger je bent hoe makkelijker het is om te bereiken en hoe meer tijd over om deze gewoonte te versterken.

Hypnose is zeer behulpzaam bij omscholing jezelf om rustiger en minder angstig zijn. Hypnose is een natuurlijke staat van ontspanning en dus gewoon met behulp van hypnose zal je rustiger te voelen.

Er is een extra en zeer belangrijk voordeel dat je kunt krijgen van het gebruik van hypnose. Hypnose biedt toegang tot uw onderbewustzijn, dat is het deel van je geest die automatisch en instinctief handelt. Suggesties kunnen worden gedaan om ongepaste triggers onderbreken om angst en de weg vrijmaken om te reageren op dergelijke omstandigheden in een rustiger en meer logische manier
.