Ik genas Mijn angst Door Oefening en Life Changes en je kan ook!

Angst en paniek is een medische aandoening die zo veel mensen lijden in stilte. Ik leed aan deze voorwaarde voor vele jaren, vanaf zeer jonge leeftijd, en het echte probleem was de eenzaamheid ik voelde toen ik een aanval zou hebben.

ik echt geloofde dat de dood nabij was, en mijn gedachten waren zo gek dat ik nooit zou delen met iedereen. Zodra ik besefte dat dit niet normaal was ik kon niet iedereen krijgt om te bevestigen hoe ik me voelde.

Ik zou in de spoedafdeling eindigen alle van de tijd, want deze gedachte te sterven die ik had was zo echt en zo eng. Ik heb nooit sterven hoewel natuurlijk, maar ik kon niet geloven hoe beangstigend de dagelijkse paniekaanvallen kregen voor mij.

Het eerste wat is er gebeurd met mijn angst te genezen was een geweldige arts, niet per se een psycholoog, maar een feitelijke huisarts die naar mij luisterde. Toen deed hij wat bloed werk om ervoor te zorgen dat mijn gedachten daadwerkelijk werden veroorzaakt door angst en niet een onderstreping medische aandoening.

Zodra alle andere ziekten werden uitgesloten, hij voorgeschreven om me een antidepressivum, fitness-regime, en dieet die eigenlijk mijn leven veranderd. Het is heel moeilijk om toe te geven heb je een psychische aandoening, zoals onze opvoeding doet ons geloven dat je sommige hoe gek.

Als je je realiseert dat paniek en angst is eigenlijk een chemische en hormonale onbalans in je lichaam, en maken het engagement om veranderingen in je leven en de stemming voor het beter te maken, kunnen de resultaten zijn echt geweldig.

Het geneesmiddel gebruikt om angst te genezen duurt ongeveer een maand tot drie maanden om de volledige resultaten te geven, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen ondertussen om uw behandeling te helpen langs. Bijvoorbeeld wanneer je voelt een paniekaanval brouwen, zou u een aantal kraakpanden doen. Klinkt belachelijk goed, maar de grootste spier in je lichaam is heel moeilijk als je hurken werken en produceert serotonine, (de gelukkige hormoon in ons lichaam) zal het meestal volledig de paniek aanval te stoppen.

Hoe je je angst te genezen is om eerst
  doorbreken de stilte.;