Tieners: Oorzaken van angst

Angst is een gevoel van nervositeit, onrust, angst en zorgen. Het is een fysieke en psychologische toestand van invloed hoe we denken, voelen en gedragen. Gevoelens van angst zijn vergelijkbaar met gevoelens van angst. Wanneer we bang zijn, maar we meestal weten wat maakt ons de angst voelen. Met angst, we hebben een moeilijke tijd te wijzen op wat de oorzaak is van de angstige gevoelens; Dit verhoogt vaak de mate van angst.

In sommige omstandigheden, angst is een aangeleerd gedrag vorm en in andere is een gevolg van externe invloeden. De onderstaande lijst is een directory van een aantal redenen tieners ervaring angst. In het leven, deze redenen vaak overlappen en ouders, coaches en therapeuten moeten meer dan één als een mogelijkheid te overwegen.

1. Negatieve gedachten:
negatieve gedachten en negatieve self-talk is gemeenschappelijk. De ernst ervan varieert. Tieners die zich bezighouden met hoger volume van deze destructieve denkpatronen hebben meer kans om angst te ervaren. Hun gedachten over het verleden, heden en de toekomst zijn meestal somber en dragen weinig hoop.

2. Gebrek aan vertrouwen:
Een gebrek aan vertrouwen in een &'; s vermogen om sociale situaties, testen, en andere uitdagingen aan te gaan verhoogt gevoelens van nervositeit. Als zodanig vertrouwen niet alleen belangrijk voor het bereiken doelen en andere doelen, maar het is ook belangrijk voor de geestelijke gezondheid.

3. Situatie interpretatie:
Het is bekend dat twee mensen dezelfde situatie anders kan interpreteren. Eén kind kan dezelfde situatie bedreigend en een complete kansen (bijvoorbeeld het aanmelden voor sleepover kamp) te vinden. Het verschil is natuurlijk vanwege de betekenis kind draagt ​​bij aan de situatie: a. Betekenis van vriendschap en vaardigheden gebouw of betekenis van het oordeel en ontoereikende

4. Opblazen: Heb Vaak kids tijd een probleem lijken groter en complexer dan het is om een ​​volwassene. Als zodanig, ze maken verhalen in hun hoofd van hoe de dingen vreselijk zal blijken. Wanneer kinderen /tieners don &'; t heeft de nodige vaardigheden om te gaan met bepaalde situaties, hoeft die situaties lijken zeer bedreigend. Ouders kunnen kinderen leren de nodige vaardigheden om hen te helpen angstige situaties om te gaan.

5. Het gevoel van geen controle:
Geloven vast te zitten in een situatie waarin een kind heeft geen controle over wat kan en wat er zal gebeuren de neiging om gevoelens van angst te verhogen. Dit soort situaties onder pesten, echtscheiding of in situaties kind geduwd wil niet in (bijvoorbeeld, de toetreding tot bepaalde teams).

6. Huiselijk leven:
Wat gebeurt er thuis? Als er extra stress op het huis van de meest kwetsbare kinderen (die meer kwetsbaar voor angst) zal het voelen, terwijl de minder gevoelige kinderen alleen licht ongemak zal ervaren. Als zodanig kan het moeilijk zijn voor ouders om de stippen op de oorzaak van het kind en ' verbinding; s angst. Wanneer het leven thuis is stabiel met een minimum aan stress, zullen de kinderen ook buiten stressoren gemakkelijker te hanteren.

7. Lifestyle:
dieet, lichaamsbeweging, water en voldoende slaap zijn allemaal belangrijk. Ze zijn niet alleen belangrijk voor onze lichamelijke gezondheid, maar ook voor onze geestelijke gezondheid. Maak er een gewoonte in uw huis om verse groenten en fruit te eten en te praten over de voordelen van het behoud van een gezonde levensstijl. Kids &'; levensstijl is vaak een weerspiegeling van een ouder &'; s levensstijl

8.. Trauma:
Sommige kinderen ervaring trauma in het leven en nooit enige aandacht of hulp over deze ervaring. Hoewel het lijkt alsof het kind vergat het evenement, kan het zijn dat de hersenen begraven diep in het onderbewustzijn. Iets begraven in het onderbewustzijn heeft een manier om terug te komen wanneer geactiveerd door juiste omstandigheden. Dit leidt vrijwel altijd tot angst.

9. Slechte copingvaardigheden:
Onvermogen om te gaan met stress en andere situaties zal leiden tot angst. Kinderen geconfronteerd met uitdagingen zo vaak als volwassenen. Helaas zal volwassenen soms bagatelliseren het belang van de kinderen &'; stress en uitdagingen; vergeet niet dat kinderen hebben leeftijd passende uitdagingen en deze zijn zo hard op hen als uw facturen en verantwoordelijkheden zijn op je. Als zodanig is het belangrijk dat ze de juiste tools om te gaan met stress en om het leven moeilijkheden geconfronteerd.

De beste wensen aan je familie
 !;