Agorafobie en Cognitieve Therapie

Als u last heeft van pleinvrees en cognitieve therapie is een onderdeel van uw behandeling, bent u op de weg naar herstel. In feite, het is nog beter voor u als u cognitieve gedragstherapie gehad.

U kan nodig zijn om medicijnen te nemen, hoewel dit niet altijd het geval. Het zal afhangen van hoe ernstig uw agorafobie is en als uw arts voelt het nodig is.

Positief denken is erg belangrijk

Cognitieve therapie leert je om je gedachten te veranderen, anders denken, om positief te denken, om uw redenering proces zo ver te veranderen als je agorafobie en paniekaanvallen zijn bezorgd.

Dit is een zeer nuttig leermiddel. Tot op dit punt, is uw agorafobie verergerd omdat je natuurlijke denken patroon. Cognitieve therapie leert je om dit te veranderen.

Soms, afhankelijk van elk agorafobie geval, geen medicatie nodig. Therapie op zijn eigen is genoeg. Voor anderen die in het krijgen van meer dan agorafobie, medicijnen zal helpen hebben geworsteld.

Bovendien, cognitieve gedragstherapie met medicatie is over het algemeen zeer effectief. Met cognitieve gedragstherapie (CGT), zal er een grote mate van betrokkenheid en activiteiten.

Dit kan je een beetje afgeschrikt of bang maken. Maar het moet gebeuren en het is de beste. In principe moet je 'dingen doen' je normaal niet zou doen op dit moment, als een agoraphobe, voorafgaand aan de behandeling.

Je krijgt notities, formulieren in te vullen, bepaalde opdrachten /huiswerk als onderdeel van deze therapie, alles met het doel om terug naar hoe je vroeger vóór agorafobie verstoord je leven.

Sommige verbeteren snel, anderen langer duren, maar het slagingspercentage is zeer hoog, dus blijf positief, omdat ook u kunt dit doen. Het is ook zeer belangrijk om het volledige programma te voltooien en niet te stoppen omdat u zich beter voelt.

Bad Days? Bewegen langs hen

Het laatste wat je wilt is een terugval. Focus op de grote foto en maak je geen zorgen als je slechte dagen. Slechte dagen kan gebeuren. Dat betekent niet dat "OH NO" helemaal opnieuw. Oppakken en weer te bewegen.

agorafobie en cognitieve therapie doen gaan hand in hand, net als de cognitieve gedragstherapie. Je moet werken om het te laten werken, maar het kan worden gedaan. Je zal verbeteren. Je verdient het om gelukkig te zijn opnieuw, niet u Restaurant  ?;