Hoe Woede Door goede communicatie Handle

Woede is geen zeldzame emotie. We hebben allemaal boos van tijd tot tijd, of we voelen woede tegenover een persoon, een evenement, of beide. Hoewel het normaal is - indien niet gezond - tot woede te voelen, deze emotie heeft de mogelijkheid om het leven van een persoon gevaarlijk overnemen indien toegestaan ​​om uit de hand

Gelukkig zijn er woede management technieken die mensen kunnen helpen. leren hoe om woede te behandelen. Een van deze technieken is om betere communicatie vaardigheden te ontwikkelen.

U bent waarschijnlijk denken wat doet woede hebben te maken met communicatie?

Communication heeft veel te maken met woede. Leren goede communicatieve vaardigheden is een geweldige manier om woede te beheren. Hier zijn redenen waarom:

Open en eerlijke communicatie houdt u van "bottelen up" je emoties en onbewuste woede. U kunt denken aan uw lichaam en geest als een slapende vulkaan. Het legt inactief voor jaren en jaren, dus op het oppervlak lijkt het schijnbaar in vrede. Maar diep van binnen, het zou kunnen worden koken met negatieve emoties, klaar om uitbarsten op elk moment. Om dergelijke felle "uitbarstingen" te vermijden, dat wil zeggen, om zijn woede op afstand te houden, is het belangrijk dat een persoon in staat zijn om regelmatig vent frustraties op een gezonde en beheersbare manier.

De meest praktische aanpak is om delen en betreffen uw frustraties met een open, eerlijke communicatie. U kunt praten via uw frustraties met familie, vrienden, uw significante andere, of misschien zelfs een psychiater. Communiceren je frustraties is een van de beste woede management technieken die je kunt gebruiken om jezelf te houden van het uitbarsten in woede.

Nu communicatieve vaardigheden betekent niet alleen openlijk praten over je gevoelens. Het betekent ook de mogelijkheid om zorgvuldig te luisteren naar andere mensen.

Mensen die moeite hebben met het beheersen van hun woede hebben doen omdat ze niet luisteren, vaak overhaaste conclusies. Ze laten zich op te nemen door hun emoties en uiteindelijk vinden zichzelf zonder logica of reden en handelen op puur instinct.

Denk aan een tijd toen je in een verhitte discussie met iemand. Herinnert u zich nog steeds zeer boos en misschien zelfs gewelddadig? Je haalde in woede omdat je emoties kreeg de beste van u - het omzeilen van alle logica en rede. Als je had geprobeerd naar de andere kant van het verhaal van de ander te luisteren, in plaats van haastig en boos verdedigen van jou, je zou hebben onderhouden beter kalmte en opgeslagen jezelf de hoofdpijn en de schade veroorzaakt door uw eruptieve gedrag.

Dus leren van goede communicatieve vaardigheden om woede beter te beheren is niet alleen over het uiten van je frustraties, het gaat ook om aandachtig te luisteren. Op deze manier, als je in een verhitte discussie, kunt u een stap terug en na te denken over de situatie en beslissen over een meer geschikte manier van handelen, in plaats van te springen om conclusies die u kan leiden tot vastsjorren in woede.

Terwijl de mensen worden uitgerust met communicatieve vaardigheden, soms hebben we niet gebruiken om het beste van onze capaciteiten. Door te leren over goede communicatieve vaardigheden, kunnen we leren hoe we woede management vraagstukken beter te behandelen.

Er zijn vele manieren om uw communicatieve vaardigheden te verbeteren, kunt u zelfhulp boeken te proberen of het advies inwinnen van een professional. Welke aanpak je ook kiest, het is uw bereidheid om te leren en te veranderen uw wegen dat de effectiviteit van deze woede management technieken zal verbeteren
.