Hoe kan je met je woede Positief To Be An Equal Player in relaties?

Waarom op aarde zijn we opgezadeld met woede?
Waarom moeten we de strijd met woede ons leven? Wat is het nut van het hebben van deze emotie? Waarom kan van &'; t we doen zonder? We aren &'; t nodig om roofdieren om ons leven te beschermen of te houden povere voedselrantsoenen voor onszelf als we deden miljoenen jaren geleden vermoord. Dus wat op aarde doet woede niet voor ons in deze tijd?

Wilt u stoppen met een deurmat? Boos
Woede blijft een sterke mentale overleving waarde. Woede is de sterkste teken dat dringt er bij u opkomen voor jezelf. Woede geeft je de impuls om ervoor te zorgen dat u niet behandeld als een deurmat. Woede beschermt uw eigen identiteit, eigenwaarde en het recht op leven op voet van gelijkheid.

Bent u een boos volk pleaser als Carrie?
Carrie was een volk pleaser. Het maakte haar het gevoel verdienstelijke en waardig. Ze nam moeite om haar kinderen wat ze nooit gehad geven. Alles wat ze kon doen voor hen dat haar ouders nooit gedaan voor haar maakte haar voelen als een goede moeder. Reageren op verzoeken van familieleden te helpen, zelfs wanneer ze ziek was of uitgeput was een stap in de richting van het zijn in hun goede boeken. Dat was de manier om te sparen emotionele dollars in de relatie bankrekeningen, dat zeker zou hoge rente opleveren!

Angst en schuld recht Carrie om een ​​gezonde identiteit
vernietigen Jarenlang Carrie voelde zich gekwetst en boos dat ze heeft zoveel voor haar geliefden, maar kreeg zo weinig voor terug. Wanneer ooit haar boosheid borrelde over en ze durven te denken over zichzelf, schuld en verdriet bedekt omhoog. Verwachtingen van haar groeide uit tot onbeheersbare proporties. Haar kinderen, broers en zussen, ouders en man harangued haar toen ze kon &'; t doen wat ze vroegen. Ze voelde zich meer en meer schuldig en vreesde dat ze haar reserves zou uitputten in de relatie rekening. Dus ze liep op haar daden om te doen wat ze wilden, waardoor zich leeg en uitgeput

Uitbarstingen van intense woede recht Carrie om zichzelf te waarderen
Een vraag van Carrie &';. S zus om alles te laten vallen en komen fix haar tuin na stormschade veranderde alles. Dat een commando veroorzaakt een enorme reactie in Carrie &'; s lichaam. Het was alsof haar hele lichaam in brand stond. Haar hart bonsde als een industriële hamer en haar stem kreeg een urgentie dat alarmbel of sirene overtroffen. Met gebalde tanden geven van haar vastberadenheid en trillende handen die wilde haar zus te wurgen, Carrie ontploft!

“ Fix uw eigen tuin. I &'; m niet uw dienaar! Je het mij vraagt ​​nooit hoe ik ben, of de zorg over hoe ik me voel! U biedt nooit om iets te doen voor mij. Als u can &'; t bel me en luister naar mij als ik naar je luisteren dan don &'; t de moeite bellen &"!; Carrie barstte uit met jarenlange onderdrukte woede.

Op ongeveer hetzelfde moment, Carrie merkte dat haar 20-jarige dochter kreeg op haar zenuwen. Miranda bleef roepen en willen worden met chauffeur van de ene plaats naar de volgende. Ze wilde geld voor dit en dat alles, en verwacht het onmiddellijk. Zij drong aan op een dure appel computer voor school, niet om een ​​iPhone te noemen! Carrie &'; s woede spiraalsgewijs in een krachtige tornado woede. Een woede van zelfbescherming. Ze weigerde te worden gesproken als een puppy hond gedaan om trucs uit te voeren en geschokt Miranda in speechlessness

In het verleden Carrie zou hebben geprobeerd om ontberingen pleiten, in de hoop te trekken aan Miranda &';. S hart snaren en het gevoel van billijkheid. Het is nooit gewerkt, want Miranda wist maar al te goed dat haar moeder gaf altijd in. Alles wat ze moest doen was gaan door de bewegingen van het zijn dankbaar voor een fractie van een seconde en ze kon krijgen wat ze wilde vrij veel op de vraag.

Anger motiveert Carrie om zichzelf te beschermen
Voor Carrie de keuze voelde zo grimmig als deze &'; doen wat ze zegt en uw dochter in de buurt, of egoïstisch en eenzaam, schuldig en spijt voor de rest van je leven &'; Geconfronteerd met dat conflict, Carrie altijd koos voor het eerste. Tot nu. Als ze was dat de grond in het stof met geen enkel teken van uitstel, haar overlevingsinstinct geschopt. Haar woede op niet in staat om de rente op haar relatie bankrekeningen trekken uiteindelijk kon ze haar eerste moet zetten. Wrok bijgevuld schuld en bracht haar woede.

Anger voortgestuwd Carrie in overleven op een level playing field
Carrie was doodsbang voor haar woede-uitbarstingen en kwam tot de therapie. Werken met mij in therapie hielp Carrie gebruikte haar woede winstgevend. Het aangewakkerd haar in de waardering van zichzelf, in plaats van te wachten en hopen voor haar familie te doen. Ze kreeg comfortabel met te zeggen “ Ik wil, ik moet, ik wil, ik verwacht … .. &"; Woede werd Carrie &'; s bron van macht en kracht op een positieve manier. Ze leerde zichzelf op de kaart met steviger grenzen, zodat familieleden kon &' zetten; t te profiteren van haar zonder enige gevolgen. Carrie &'; s woede motiveerde haar om respect van anderen verwachten. Haar woede gaf haar toestemming om te boren in haar ware verlangens met een gevoel van trots en recht, geen schaamte en schuld. Woede gered Carrie van het hebben van haar identiteit en plezier in het leven verpletterd. Het letterlijk stelde haar in staat om te overleven in een sterk, zelf-gemachtigd manier. Gewoon voor het geval je dat ze werd net als haar familie, Carrie behield haar gevoeligheid voor hen en heeft betrekking op gelijke voet!

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D. 2010

Neem de relatie quiz op http://drjeanetteraymond.com/how_likely_you_are/and krijgen een profiel van je relatie interactie stijl
.