De kracht en het gevaar van Anger

knarsetandend, gebalde vuisten en een stem strak met woede niet een mooi plaatje te schilderen, maar we hebben er allemaal geweest. Soms krijgen we boos over de meest dwaze dingen ..... een lange rij bij de check-out, dat de chauffeur die zou ons niet laten als het stoplicht aan het veranderen was, de eindeloze lus van voicemail berichten wanneer we proberen een klantenservice probleem op te lossen met een bedrijf.

Al die uiterlijke uitingen van woede zijn echt probeert uit te drukken te houden, als je erover nadenkt. En al die uiterlijke uitingen benadrukken ons lichaam elke keer als we hen in staat stellen, maar wat is het alternatief? Exploderen in ongecontroleerde woede? Nee, dat is niet het alternatief, maar voor velen van ons, dat is de onderliggende angst. Wij vrezen dat loslaten en echt het uiten van onze boosheid zal resulteren in iemand te kwetsen, dus we imploderen, nog anderen pijn doen, en onszelf pijn ook.

Het is een universele wet dat wat je vreest, je trekken. Het geheim is iedereen van deze wet van aantrekking herinnerde en het was een herinnering ik denk dat de wereld nodig. Zo vrezen woede trekt een situatie waarin je zal moeten woede te onderdrukken uit angst .... de angst die ervoor zorgt dat je onderdrukken de woede trekt nog een andere situatie waar u zal hebben om de woede uit angst te onderdrukken ..... krijgen het idee?

Hoe beginnen we stap uit de angst weg en op het manifesteren en het aantrekken van situaties die niet onderdrukte woede als reactie vereisen?

De eerste stap, in mijn eigen ervaring, is te begrijpen dat woede is een reactie meer dan een emotie. Wat is onder de woede is het echte probleem. Ik zie woede als een kneejerk reactie van mijn lichaam is met een diepere emotionele trekker. Leren om te onthouden dat er iets dieper gaande, in het midden van een boze reactie, is niet makkelijk voor mij geweest, maar het is vruchtbaar geweest.

Gewoon mezelf eraan herinneren dat er iets porren mijn woede en woede is mijn lichaam's manier om me te vertellen dat er iets aan de oppervlakte voor genezing, iets wat onderdrukt in de angst van meningsuiting is in opkomst en vraagt ​​aandacht, helpt me te kalmeren en krijgen perspectief.

De meest voorkomende verborgen emoties die ik zie onderaan woede in mezelf, maar ook in de meeste van die ik raad zijn angst voor pijn, angst voor verlies, gevoelens van pijn of verraad en angst voor afkeuring. Het is nuttig gebleken om daadwerkelijk te vragen de woede wat het is echt boos of bang, want er is een energie om het dat intelligentie heeft. Mediteren op een boze uitwisseling kan helpen uw innerlijke zelf onthullen diepere kwesties die de kneejerk reactie van woede leiden.

Laten we een van de voorbeelden die ik eerder noemde. Stel dat je merkt dat je gewoon woedend dat je een echte persoon niet kan bereiken met een probleem over een product dat u besteld. Je houdt ponsen knoppen en zeggen ja, nee of 1,2,3 in de telefoon in reactie op een geautomatiseerde stem die nooit stopt omgeleid.

Het is gemakkelijk om gewoon te denken dat de situatie zelf rechtvaardigt woede en, als machteloze woede (het soort waar je schreeuwen tegen een geautomatiseerde stem of bij de klantenservice mensen die je kunt niet eens praten met nog) zou de situatie te verschuiven, het zou een levensvatbare keuze. Echter, wat meestal gebeurt is dat je gewoon uiteindelijk meer gefrustreerd, de telefoon ophangen, stampen rond voor een tijdje, en nog steeds de klantenservice niet .... niet dat ik weet uit eigen ervaring .....

Wat zijn je echt boos over? Als u van mening dat de woede was een kneejerk reactie op een dieper probleem, misschien wat zou oppervlak is een geloofssysteem dat kleurt je hele leven, en niet alleen dat moment. Misschien zou je beseffen dat je dit geloof dat niemand echt om je geeft, of dat uw behoeften zijn niet belangrijk, of dat je geen macht.

U kunt ook in staat zijn om terug te traceren naar het begin van dit geloof systeem. Het kan hebben gehad zijn wortels in de kindertijd, in een situatie waar je machteloos of onverzorgd gevoeld.

Als je eenmaal weet wat de werkelijke oorzaak van de woede is, zul je in staat om een ​​passend antwoord te maken. . U kunt
  verschuiven naar een staat van rust, maar verontwaardiging, zoals Jezus afgebeeld op keer, en in staat zijn om krachtig en toch respectvol reactie te maken;