Woede - Een krachtige Force We kunnen richten & Controle

Alle soorten dingen kan leiden tot irritatie bij mensen, van kleine files tot grote hoofdpijn. Iedereen wordt verstoord of soms geïrriteerd. We hebben allemaal onze humeur verloren en reageerden zonder na te denken. We zijn bezweken aan woede die ons drijft om te zeggen en dingen doen die we normaal gesproken niet zou &'; t. En het is wanneer we verliezen de controle over onze gedachten en gevoelens, die onze prikkelbaarheid en woede sommige grote schade aan onze relaties en het leven kan doen.

Voor het grootste deel, prikkelbaarheid dreigt te ontstaan ​​als we het gevoel onder druk . Daarom is een van de beste tests voor het meten van onze prikkelbaarheid is om te zien hoe we ons gedragen wanneer het hebben op stressvolle omstandigheden of mensen te beheren. Als we sierlijk naar anderen onder druk kan blijven, dan zijn we waarschijnlijk te oefenen zelfbeheersing. Ons humeur is goed beheerd en goed. We zijn niet toestaan ​​agitatie ons boos of verstoren van onze relaties. Als, aan de andere kant, de druk en de stress brengen het slechtste in ons, dan moeten we waarschijnlijk om te werken aan onze zelfbeheersing en temperament.

Als prikkelbaar, we zijn zeer waarschijnlijk snel boos op anderen te worden, soms bij de geringste provocatie. We kunnen zelfs vijandig geworden en zich gedragen op een manier die we later spijt van krijgen. Verkrijgen van controle over onze gedachten, gevoelens en acties wanneer geïrriteerd en boos is de beste manier van handelen in liefdeloos manieren te houden.

Zelfbeheersing communiceert liefde. Het kan worden gezien als we:

* Neem verantwoordelijkheid voor onze reacties
* niet beschuldigen of anderen de schuld geven voor de manier waarop we ons voelen
* Behandel anderen genadig hoewel ze irriteren ons
* houden van iets te zeggen kwetsend en onnodig
* niet onze woede uit te nemen op de mensen om ons
* Denk dingen door voordat we reageren
* Laat ons een time-out om ons te verzamelen
* Verwacht niet meer van anderen dan moeten we

De dispositie van de liefde is zelfbeheersing en een goed humeur. Met zelfbeheersing en een goed humeur is makkelijker gezegd dan gedaan, vooral voor personen die meer kans op irritatie om verschillende redenen. Zelfs zo, kunnen we allemaal leren om meer controle over onze tempert en hoe we reageren onder druk te krijgen. Irritaties zal nooit ophouden, noch onze liefde nodig als ze komen

REFLECTION:.?

Wat maakt mij het meest geïrriteerd

Wat moet ik doen als ik onder meer druk dan ik het gevoel dat ik kan omgaan?

Hoe kan ik anderen te behandelen als ik geïrriteerd?

Moet ik het laatste woord? Uitleggen.

Op een schaal van 0 tot 10 waarbij 10 ernstige en 0 is onbestaande, hoe zou ik beoordeel mijn humeur?

Hoe zou die het dichtst bij me waardeert mijn humeur?

Bekijk de lijst van hoe zelfbeheersing communiceert liefde. Welke (s) doe ik vaak? Welke (s) heb ik nodig om meer werk op

IEDEREEN gedachten &?; AFFIRMATIES

We zijn misschien niet in staat zijn om stressoren en drukken controle in ons leven, maar hoe we reageren op hen is aan ons.

Ik kan de verantwoordelijkheid voor mijn geduld en oefening zelfbeheersing te accepteren.

Wanneer woede zich voordoet, denk aan de consequenties. ~ Confucious

Een boze man zijn mond opent en sluit zijn ogen. ~ Cato

Het is verstandig om direct uw woede tegenover problemen - niet de mensen; om je energie richten op antwoorden - geen excuses. ~ William Arthur Ward

Let op! Elke zestig seconden je boos, boos of gek te brengen, is een volle minuut van geluk je zult nooit meer terug te krijgen. ~ onbekend

Woede is een grote kracht. Als je het te controleren, kan het worden omgezet in een macht die de hele wereld kan bewegen. ~ William Shenstone

Als je beledigd schuld elke mens, draai om jezelf en bestudeer je eigen tekortkomingen. Dan zul je je boosheid te vergeten. ~ Epictetus

Genomen uit De 10 Sleutels tot Happy & Liefdevolle relaties Deel 9 (Liefde is niet snel boos) door Krystal Kuehn, BeHappy4Life.com

Copyright © 2006, 2010 Krystal Kuehn. .. Alle rechten voorbehouden