Anger Management Technieken voor een nieuw jaar

Een nieuw jaar betekent nieuwe jaar resoluties en het leren van een paar woede management technieken om uw relaties te verbeteren is een geweldige manier om te beginnen. Wanneer u het gevoel meest gekwetst en kwetsbaar, het is gemakkelijk om uit te halen naar anderen en dingen die u misschien later spijt van krijgt. Woede is een natuurlijke, gezonde menselijke emotie. Wat telt is hoe we omgaan met de woede. Ongecontroleerde woede kunnen relaties ondermijnen en leiden tot lichamelijke en psychische problemen.

Probeer een van de volgende woede management technieken.

Probeer meteen niet te reageren. In plaats daarvan, haal diep adem en excuseer jezelf voor een moment om jezelf de tijd om te kalmeren.

Een andere vaardigheid is om te ventileren naar een vertrouwde vriend voordat u reageren op de persoon die je boos.

Aan de oefening is ook een goede manier om stress te verminderen en stoom af te blazen voordat u probeert om te reageren op een verontrustende situatie.

Tot slot, bedenk dan dat vaak je woede op een situatie met een geliefde kan diepere problemen in de relatie aan te geven. Kijk of je kunt verdiepen in de kwestie en het adres van de diepere problemen die kunnen op de loer onder de oppervlakte om echt het probleem op te lossen. Dit is niet gemakkelijk, maar het is de meest effectieve relatie vaardigheid die je kunt gebruiken.

De praktijk is de sleutel tot het perfectioneren van deze en andere woede controle technieken.

Om een ​​belangrijk punt te herhalen, zijn deze vaardigheden niet zeggen dat je niet boos. Woede controle over het omgaan met en verwerken van woede in een gezonde en productieve manier in plaats van een ongezonde, destructieve manier. Met een beetje motivatie en inzet kunt u uw relaties omdraaien en maken dit het beste jaar van je leven! Controle van uw woede in het nieuwe jaar is bewonderenswaardig doel en het kan worden gedaan met geduld en de praktijk van deze en andere woede management technieken
.