Het beheren van Anger - Het overwinnen van de kansen

Boos is een volkomen normale menselijke reactie. Het kan echter voorkomen in verschillende graden en frequenties, daarom beheren woede is ook belangrijk.

Er zijn momenten waarop de emotie overdreven of ongecontroleerd kan zijn, in de zin dat je kan worden beïnvloed, zelfs na problemen al lang opgelost. Hier is een kort overzicht en een aantal goede tips in het beheer van woede

De Soorten Anger

Woede kan worden onderverdeeld in twee. Passieve en agressief. Het beheer van woede kan zeer effectief zijn als je weet hoe te identificeren en het adres van het juiste type.

Passief woede kan op manieren die leiden tot conflicten, in plaats van direct vanaf het, net als bij manipulatie, dispassion, geheimzinnig gedrag, zelfverwijt, waardoor andere mensen &' worden getoond; s kans op falen, en apathie. Het is ook mogelijk voor u om het conflict te ervaren, maar de neiging om te negeren of te laten hangen, in plaats van het vinden van een oplossing.

Agressieve woede wordt beschreven als het tonen directe handelingen en gedachten of met verbalizations als een middel tot expressie van intense emoties. U kunt toevlucht nemen tot bedreigingen, vernielzucht, geweld, vulgariteit, grootheidswaan, egoïsme, woede, anderen de schuld geven, en manische gedrag. Dit is duidelijker en gemeenschappelijke dan passieve woede.

Wat te doen Over Anger

Er zijn zoveel manieren om woede te beheren en je moet leren om de juiste strategieën die u helpen de belangrijkste conflict op te lossen vinden, in plaats van alleen het vinden van tijdelijke verlichting. De aandoening moet worden gecontroleerd, vervolgens uitgedrukt in een gezonde manier succesvol benaderen.

Direct woede beheer is het aanpakken van het probleem zoals het is en het vinden van een relevante oplossing. Creatieve woede management betreft het vinden van nieuwe manieren en kijken naar het idee in een geheel nieuw perspectief. Hartstochtelijke woede management is het transformeren van negatieve ingang in iets meer nuttig en positief. Gerichte woede beheer is te leren hoe het probleem alleen aan te pakken en niet de neiging om onnodige links te maken. Eervolle woede management is het vinden van een rechtvaardige en goede oplossing, en vervolgens het vinden van een morele basis voor de emotie.

Dit zijn slechts enkele van de benaderingen van goed beheer van woede. U vindt er ook andere middelen en kanalen die het beste past bij uw emotionele behoeften. Nogmaals, er is niets mis met het gevoel boos. Het is volledig natuurlijk en gezond, mits het goed wordt uitgedrukt
 .;