Anger Management Class:? Klinkt dit als u

Bent u gestrest, overweldigd, aan een doodlopende weg en vroeg zich af of woede beheer klassen kan helpen? Boos als reactie op een bedreigende situatie, een reactie op onrecht of reactie gekwetst is een normale, gezonde zaak. Het is een reactie geworteld in zelfbehoud. Soms ervaren we woede als een kortstondige uitbarsting van woede die snel passeert en soms ervaren we het als een blijvende respons op een onopgelost probleem.

Anger lessen niet leren hoe om te voorkomen boos maar hoe te werken door de woede in meer constructieve manier die minder kans om je relaties kwetsen.

Als je erg boos, wat doe je normaal doen? Schreeuwen? Schreeuwen tegen mensen? Raak ze? Dingen te gooien? Dit is hoe de samenleving leert de meesten van ons om te reageren op woede. Zoals u wellicht weet, kan dit soort reacties leiden tot alles van het huwelijk problemen en gebroken relaties naar de gevangenis tijd. Omdat het uit de hand nooit het probleem oplost. Ofwel je woede controleert u of je je woede te beheersen.

Anger lessen gewoon leren hoe je de controle te behouden als je boos bent en geven u meer opties -onen die vaak leiden tot andere en betere resultaten.

Als de manier waarop je normaal omgaan met woede niet meer werkt, woede controle klassen wellicht iets voor jou.

Het uiten van uw behoeften

Iedereen heeft basisbehoeften, zoals de behoefte aan liefde, genegenheid, gemeenschap, tijd alleen, of de veiligheid en voorspelbaarheid; wanneer deze behoeften niet wordt voldaan, krijgen we boos. Weet u wat uw wensen zijn? Nu kunt u communiceren deze behoeften aan mensen om je heen? De meeste woede beheer lessen richten zich op het aanleren van goede communicatieve vaardigheden, omdat miscommunicatie of slechte communicatie is vaak de oorzaak van problemen die woede-uitbarstingen veroorzaken. Assertieve communicatie is de mogelijkheid om duidelijk te uiten uw behoeften zonder anderen te kwetsen.

Dit alles kan niet gemakkelijk zijn en zal niet 's nachts komen; de praktijk is de sleutel. Woede beheer klassen kunnen u helpen door dit proces stap-voor-stap en leiden tot een gezonder, gelukkiger relaties
.