Seafood aan de Redding

Er is niets fishy over zeevruchten. Echt, niets. Dit populaire keuze vindt veel belang in de Middellandse Zee en de Japanse keuken, die beide worden aangeprezen om hun voordelen voor de gezondheid. Als je op zoek naar een gezonder dieet, en zolang je niet allergisch voor is, overweeg dan om vis een groot deel van uw maaltijd. De enorme verscheidenheid die het biedt - vis, oesters, inktvis, garnalen, kreeften, krabben, schelpen, mosselen - zorgt ervoor dat er voor elk wat wils. Zelfs als je een extreem moeilijke eter bent, zult u nog steeds sub-categorieën en sub-types van deze bovengenoemde zeevruchten.

Na het kiezen komt het koken. Wat een vreugde het is om vis te koken! Je kunt het koken, braden het, bakken, grillen, bakken en stoom het. En dit is slechts een paar straight forward methoden die u kunt toepassen. U kunt ze altijd door elkaar halen. In feite, als je te lui om te koken voelt, kunt u zelfs hebben ruwe zeevruchten! Echter, als je zin om te koken, er zijn zoveel basis die je kunt starten vanaf. Seafood is iets dat in salades kunnen worden opgenomen, soepen, roerbakgerechten, batterij- patat, noedels, stoofschotels, enz.

Hier is een snelle en gezonde vis recept dat je mond water maakt.

Roergebakken GARNALEN

De ingrediënten die je nodig hebt voor dit recept zijn:

Grote garnalen (gepeld en schoongemaakt) - 250 gram
knoflook (fijngehakt) - 3 4 dikke tenen
Rode Uien (fijngehakt) - 1 groot of 2 middelgrote
Wortelen (dunne reepjes) - 100 gram
Rode Kool (dun versnipperd) - 150 gram
Broccoli (kleine roosjes) - 100 gram
lichte sojasaus - 1 el
sesamolie - 1 eetlepel
Zout - Om
Pepper proeven - Om te proeven
Verhit een non-stick koekenpan en voeg de sesamolie. Voeg nu de rode ui en de knoflook toe en roer voor een minuut en een half op laag vuur. Voeg de wortelen, kool en de broccoli toe en roer nog eens twee minuten. Verplaats de groente aan de zijkanten van de pan en voeg de lichte sojasaus en garnalen. Voeg zout en peper. Wanneer de garnalen ondoorzichtig, meng er de groenten uit de kant en roer goed om nog kruiden zorgen. Serveer op een eenvoudige witte plaat om de aandacht te vestigen op de kleuren van deze vis recept

Niet alleen is dit gerecht gezond, het is zeer veelzijdig. Als je niet dol op broccoli of wortelen en kool, kunt u ze altijd vervangen door groenten zoals rode en groene paprika, courgette, zoete aardappelen, enz. U kunt ook schakelen de sojasaus met een zoete en chili saus of een oestersaus ., en degenen onder u die graag wat warmte kan paprika
  toe te voegen aan het gerecht;