5 tips om uw kinderen Eet gezond

Toen ik begon de reis overgang mijn familie van bewerkte voedingsmiddelen om hun biologische tegenhangers was ik ook een ontmoeting met enige weerstand. Aanvankelijk mijn 6 jaar oude zou zeggen dingen als, “ Bah, de aardbeien don &'; t kijkt zo mooi &"; Of, “ Mam, waarom isn &'; t deze appel perfect en glanzende &"?; De eerste keer dat we overgestapt van de standaard blauwe doos van Mac & Kaas op een organische versie, hun half opgegeten kommen liet me ontmoedigd. Mijn moederlijke instincten wist dat deze weg was een gezondere manier dat mijn kinderen en onze familie wonen gezonder met meer energie en vitaliteit zou kunnen helpen. Ik wilde dat mijn familie, die duwde me om te blijven samen, experimenteren met brood, pasta, chocolade en alles wat ik kon mijn handen op dat autonoom. Tijdens die dagen, waren er niet zo veel biologische producten. Gelukkig vandaag met een verhoogd bewustzijn over gezondheid, geheel voedsel, verwerkte levensmiddelen en biologisch voedsel onze keuzes zijn veel meer overvloedig!

De eerste stap om het krijgen van uw kinderen om gezond, heel en biologisch voedsel te eten is om te beginnen met een monster verscheidenheid van vele nieuwe en verschillende items. Er zijn zoveel prachtige opties die er zijn dat zo veel mensen langs in de winkel gangpad, kiest voor dezelfde oude nietjes. Proberen een verscheidenheid aan producten zullen uw familie &' uitbreiden; s palet en verhogen de hoeveelheid voedingsstoffen die je het in je lichaam en die in uw huis. Als je meestal wortelen in uw kippensoep, voeg pastinaak ook. Door het blootstellen van je kinderen aan een verscheidenheid van producten en opties die ze won &'; t zijn zoveel kans om hun neus afsnauwen op iets dat nieuw en ziet er vreemd.

De tweede stap is om te proberen nieuwe voedingsmiddelen plezier! Maak er een spelletje van. Bijvoorbeeld, elke avond bij het diner spelen Beschrijving van het spel. Zeg, “ Hey guys, kijk naar dit nieuwe en interessante punt op ons bord. Iedereen neemt een hapje en aan de tafel vertellen iedereen zijn mening. Wat is de structuur, wat doet het je van te herinneren, smaakt zout of zoet &"?; Dit maakt het mogelijk voor iedereen om hun mening te hebben en eert hun gedachten. Kinderen willen het gevoel hebben dat hun mening telt en ze zijn minder waarschijnlijk kritisch te zijn wanneer ze het gevoel dat ze worden gehoord.

De derde stap om het krijgen van uw kinderen om gezonder te eten is om te blijven aanbieden van de gezondere versie van de dingen die ze genieten. Kiezen voor biologische waar mogelijk. Het is verbazingwekkend hoe anders een organische aardbei of bosbessen smaken verzen degene gegroeid met pesticiden. Hoewel de eerste reactie in mijn huis was teleurgesteld in het gebrek aan glans dat de aardbeien of appels had, uiteindelijk de smaak won ze over! De organische versies gewoon van nature beter smaken! Nu, mijn kinderen liever biologische aardbeien aan hun ongezonde tegenhangers.

De vierde stap in combinatie met de derde beweegt bergen. Houd het aanbieden van de gezondere versie, maar uw leven gemakkelijker maken door niet de ongezonde versie in uw huis te brengen. Het was niet &'; t een optie in mijn huis. Als je wilde mac & kaas je zou gaan naar de biologische soort eten. Toen werd ik me bewust van de chemicaliën en ingrediënten in het vak naam van het merk, in goede bewuste wist ik dat, die soorten producten niet zouden binnengaan mijn huis ... het maakt niet uit wat mijn kinderen gezegd. Nou, snel vooruit een aantal jaar vanaf die eerste stap, en mijn kinderen stompe hun neus op de oorspronkelijke chemisch behandeld merknaam doos!

De vijfde stap is om je kinderen te zijn actieve deelnemers in de voedselbereiding. Ik herinner me dat in eerste instantie de kinderen zou kijken naar avocado's een beetje kant manieren. De textuur was een beetje te slijmerige voor hen. Ik realiseerde me dat door het hebben van hen te helpen me mash, knijp limoensap en voeg wat kruiden in het mengsel, waren ze meer open te proberen hun nieuwe creatie. Kennismaking met het voedsel door te helpen bij de voorbereiding opende ze de mogelijkheid, begrip en waardering van wat ze aten. Dit maakte hen meer bereid om ja te zeggen tegen voedselrijk eten. Het extra voordeel is dat ik in staat ben om tijd met hen en we allemaal samenwerken om voedzame maaltijden voor het hele gezin te maken!

Dit zijn een paar manieren om te helpen uw gezin genieten van voedselrijk super voedingsmiddelen. . Deze tips zullen
  helpen bij de overgang van uw familie om gezondere opties die overvloedige gezondheid en vitaliteit zal creëren voor de lange termijn!;