Holding A Pose

van het bureau van swami radhananda
Holding A Pose
(die de essentie van asana in je leven)
Ascent Magazine, uitgave 17, winter 2003

De lichaam is een goede plek om een ​​spirituele praktijk te starten vanwege het potentieel om te veranderen en ons concrete resultaten. Door het verkennen van de fysieke praktijk van Hatha Yoga, begin je de balans, kracht en stevigheid van je lichaam te herkennen. Vanuit deze stichting kunt u een vertrouwen in jezelf om nieuwe mogelijkheden te ontdekken, niet alleen in je lichaam, maar in je emotionele, mentale en spirituele houding te ontwikkelen.

Een Hatha praktijk is echt een begin stap. We oefenen asanas, houdingen, posities. Ons lichaam los te maken, onze adem zich verdiept, onze gedachten uit te breiden. De volgende stap is het ontdekken hoe we deze ervaring van onze praktijk te brengen in ons leven buiten het klaslokaal. Kunnen we leren om de essentie van een pose belichamen en breng het naar voren in het dagelijks leven, in onze relaties, onze familie, ons werk?

Voor sommige mensen, de schildpad vormen is een uitdagende pose in te gaan, maar de schildpad kan ons leren veel over geduld. Wat betekent het fysiek nodig? U komt binnen met zorg, langzaam, met aandacht, om op te warmen het lichaam. Je moet geduldig zijn om het traject uit te breiden, ontspannen terwijl blijven bezig.

De pose echt begint wanneer je ermee blijven. Als je leert om een ​​pose te houden, is er een dat u kunt tekenen op. Wanneer je accepteert waar je bent in de schildpad vormen, dan kun je aan de plaats van de beperking en beginnen om te ontdekken dat er iets beweegt, zelfs in de stilte. U hoeft niet te streven naar alle verwachtingen te voldoen. Je bent in staat om de stilte te gebruiken voor zelf-onderzoek. Logeren bij het herinnert je dat je de waarheid over jezelf door graden kunnen benaderen.

Nu vertaal je leren als u in een moeilijke situatie in je dagelijkse leven, zowel op het werk of in uw familie. Brengen in wat je weet van de schildpad over geduld, flexibiliteit, zorg en aandacht. Bijvoorbeeld, je bent in een vergadering en de agenda is ingesteld over het project te voltooien. Het doel van de bijeenkomst is duidelijk, toch is er een onderliggende spanning die begint te ontstaan ​​tussen verschillende mensen, die de aandacht wegneemt en houdt brengen het terug naar een persoonlijk niveau. Misschien voel je je schouders gaan voorgevoel en opstijven en uw onderrug begint pijn te doen. Dit is de positie die u wilt nemen?

Vergeet niet terug naar de schildpad vormen. Kunt u de vormen mentaal in de vergadering? Kun je een innerlijke aandacht houden geduld en blijf ontspannen terwijl ze uitgerekt? Door een verblijf bezig met wat er werkelijk gebeurt, is er gelegenheid om vragen te stellen en de onderstromen kunnen wissen. De waarheid in het moment kan worden herkend.

Door een verblijf met de situaties en werken via de uitdagingen die zich voordoen kunt u verder gaan dan zelf opgelegde beperkingen. Langzaam, ziet u de andere mensen beginnen om elkaar te luisteren en te reageren met zorg en aandacht. En als zij hun posities anders, de focus in de vergadering terug naar het project.

We hebben zo veel verwachtingen van wat we eruit moet zien en hoe we moeten zijn in elke situatie, vooral als we iets proberen Voor de eerste keer. Vaak is er iemand vlak naast ons die lijkt alsof ze alles beter of sneller kunnen doen dan wij. Er is een verwachting kunnen we de perfecte pose te doen, zijn de beste persoon op de baan. Er zijn veel verwachtingen, maar wat gebeurt er als je ernaar streeft om in die houding of ernaar streven om het werk beter dan de andere persoon te doen? Meestal alleen veel pijn. Wat nodig is, is de concentratie van zelfdiscipline waar al uw bewegingen van het lichaam en geest worden beschouwd en behendig. Het kan het niet een perfecte houding of een oplossing, maar is respectvol.

Als je respect voor jezelf, dan kan je beginnen te zien dat het lichaam een ​​spiritueel instrument dat reageert op subtiele invloeden van de adem stills en laat de geest om zich te concentreren, mantra kalmeert en verzacht van binnen naar buiten, licht laadt het lichaam en maakt het mogelijk om te verlichten en stretch. Deze invloeden te helpen in elke situatie en brengen u terug naar het doel van yoga, dat is uw essentiële zelf, je idealen en uw unieke pad naar bevrijding herkennen.

Onze lichamen voeren ons naar voren in elke situatie in ons leven . Door in te gaan op de poses je kracht, flexibiliteit, geduld, acceptatie, discipline en openheid te krijgen. Coming out van de pose, de voortzetting van de praktijk te brengen wat je vooruit hebben ontwikkeld en niet instorten terug in een oude manier. U kunt de bruggen van de geleefde ervaring op te bouwen tussen uw fysieke /mentale /emotionele /spirituele werelden aan de praktijk eerlijke en evoluerende houden.

In het houden van uw verplichting aan uw goddelijkheid en je idealen, je begint te beheersen de vormen en je dieper in de subtiele niveaus van begrip waar je intuïtie en inspiratie te voldoen. Hier is waar het begrip van spirituele praktijk wordt duidelijk, in de momenten van vreugde en harmonie in lichaam en geest, en met de mensen om je heen. Yoga wordt een dans, een vloeiende beweging door de ups en downs van ons leven, een manier om ons leven te benaderen met creativiteit, een manier van genezing en gezondheid en een manier om ruimte te maken en voeden het licht in Restaurant  .;