Essentieel Yoga Praktijk Voor mensen van middelbare leeftijd

De laatste tijd is er veel tijdschriften met de voordelen van yoga en gezondheid zijn geweest. Heel veel dingen die een bijna onmiddellijk nuttig resultaat voor het hart, de bloeddruk, de spieren. Het gaat allemaal over preventieve geneeskunde, yoga doen consequent zal helpen uw kansen om de gemeenschappelijke problemen van middelbare leeftijd te verlagen. Hoeveel kun je nog meer vragen!

Regelmatige beoefening van yoga kan helpen bij het verbeteren flexibiliteit en de versterking van het lichaam.

Onderzoekers van het Fred Hutchinson Cancer Research Center heeft een studie uitgevoerd die 30 minuten van consistente yoga toonden praktijk gedaan over een periode van vier jaar geleid tot gewichtsverlies voor te zware mensen van middelbare leeftijd.

Uit een studie van 10.000 mannen en vrouwen, onderzoeken hebben geconcludeerd dat yoga was veel meer gunstig voor de mannen en vrouwen die wel yoga op een regelmatige basis dan degenen die dat niet deden.

Een veel voorkomende mythe gemengd met gewichtsverlies is dat je een actieve oefening regime moet hebben, maar de mensen die aan yoga bijgewoond heb dat soort yoga niet helemaal . De onderzoekers vinden dat het gewichtsverlies is meer te danken aan de manier waarop yoga maakt mensen attent van hun lichaam, dan de directe verbranding van energie en de resulterende gewicht.

Sara Valencourt is het maken van haar merk op het web. Ze is auteur van vele gezondheid en fitness-gerelateerde artikelen rond het web en is een regelmatige bijdrage aan YogaHub.org. Check de site op http://www.yogahub.org
.