Het vuur van Yoga - Breath, Pranayama, Yoga

Het vuur van Yoga
Pranayama – Adem Yoga

De menselijke romp is als een vurige oven, de transformatie van energieën van de ene vorm in de andere. Zoals bij alle branden, is zuurstof nodig; en hoe meer zuurstof hoe sterker het vuur. Het diafragma spier is als een balg tekening in zuurstof en het dwingen van de “ as van kooldioxide &"; (gas residu van zuurstof uitwisseling). Op cellulair niveau zuurstof brandstof cellen &'; werk, wat dat ook moge zijn. En als al de miljoenen cellen met een optimale zuurstofopname, hebben ze optimale omstandigheden voor hun werk. Als er weinig zuurstof is er weinig vuur. En als de balg niet goed werkt kooldioxide kan niet volledig worden geduwd; en dit belemmert verse zuurstof inname.
Voor degenen die in de subtiele energieën van de chakra's te geloven, de romp houdt vier van de chakra's. Een romp uitgebreid met gerichte ademhaling opent de chakra energieën. De vurige oven is nu in staat van spirituele alchemie en het vrijgeven van de “ opgerold &"; energie van Kundalini, een van de grootste energieën mensen toegang.
om geconcentreerd Breathing /openen van chakra's, Adem Yoga, uit elke andere vorm van Yoga te verlaten is om alle brandbare items in plaats plaatsen voor een brand en nog geen zuurstof. Er zal geen vlam zonder zuurstof geen kwestie zijn hoe vaak een wedstrijd is verlicht, of een vonk wordt geprobeerd. Wanneer gericht ademhaling brengt optimale zuurstof en de uitgebreide romp opent chakra's, zijn vitale energie in welke vorm van yoga is betrokken.
Bijna alle kennis gebruikt voor Breathing Meesterschap komt van yoga geschriften over Pranayama gebracht. “ Prana &"; is algemeen aanvaard te betekenen “. energy &"; Metabole, kunnen Chakra, en Kundalini energie worden opgenomen in de “. Prana &"; “ Ayama &"; is het moeilijker woord nauwkeurig te definiëren. Om van “ uitbreiden &" ;, “ verlengen &" ;, “ control &" ;, “ bedwingen &" ;, of “ verlengen, &"; zijn woorden die gebruikt zijn in verband met Ayama. Westerse geneeskunde draagt ​​kennis die beter helpt te bepalen welke voorwaarden het best kan omschrijven Ayama. De wetenschap heeft ontdekt dat “ Holding &"; One &'; s adem verhoogt onmiddellijk een onbalans tussen zuurstof en kooldioxide. Het kooldioxidegehalte toeneemt direct als het niet kan worden vrijgegeven door de uitademing. Cellen direct beschadigd of sterven cellen door het gebrek aan zuurstof. Met dit inzicht, de voorwaarden “ uitbreiden, &"; “ verlengen, &"; en “ verlengen, &"; in plaats van “ beteugelen &"; of “ behouden &"; waarschijnlijk het meest geschikt. Dus Ayama is “ uitbreidende &"; ademhaling meer van de longcapaciteit te zuurstofuitwisseling gebruiken; en “ verlenging &"; en “ verlengen &"; ademhaling is om meer tijd voor de uitwisseling van zuurstof hebben
Bijna alle mensen zonder opleiding neigen naar “. ondiepe &"; ademhaling, met meer ademhalingen per minuut dan medisch aanbevolen. De aanvaarde gemiddelde “ ademhalingen per minuut &"; voor mannen is 12-14, en voor vrouwen 14-15. Een persoon die ademt met snelle en /of oppervlakkige ademhalingen kunnen deze terug te brengen tot het gemiddelde met een nog minimale training. En mensen met een gemiddelde adem tarieven kunnen dalen tot 30-50 procent van de gemiddelde - zonder gebruik te maken van de schadelijke terughoudendheid of retentie. Een sleutel tot Breath Yoga is: Gebruik meer long ruimte in de tijd
andere sleutel tot Pranayama, Adem Yoga, is “ balancing &";.. “ Balancing &"; is zo'n belangrijk concept in alle leven, het ying /yang. Met ademhalen, kunnen ying worden beschouwd als de inhalatie – binnenhalen van zuurstof. De yang is uitademing, het vrijgeven of het verdrijven van kooldioxide. Lange diep inhaleert met kortere en minder uitademt gooi de balans af en doet meer kwaad dan goed. Bewust gericht op het middenrif naar beneden te trekken en het uitbreiden van de ribbenkast, zodat de longen kan vullen beter is heerlijk alleen als je ook richten op het voelen van de membraan “ push &"; (ontspannen terug) in de onderkant van de ribbenkast, en dat de ribbenkast vernauwt te helpen “ push &"; kooldioxide terug uit. Om ervoor te zorgen dat u de balans, een lichte stijging van het aantal u tellen voor ademt ten opzichte inhaleert. Als je telt vier voor het inademen, tel tot 5-6 voor uitademen. Dit zal ervoor zorgen dat u een goede balans
“. Soul Yoga &"; is een muziek-cd door Pheo Rose en Mystic Rose Music zetten die speciaal gecomponeerd voor Breath, Pranayama, Yoga. De muziek is niet bijzonder oostelijk of westelijk. Het is zorgvuldig samengesteld om te vergemakkelijken “ stoken het vuur &"; energie in het menselijk lichaam. En elk stuk muziek heeft een specifieke plaats: Restaurant “ Chiki &"; is om de &ldquo te wekken; kern &"; of “ centrale energie &"; door middel van aërobe bewegingen en /of ademhalingsproblemen. Dit stuk is om de zuurstof stroomt met meer macht te krijgen. “ Dojo &'; s Way &"; richt de vaak versnipperd en verspreid bewustzijn. Bewustzijn is een machtige kracht wanneer gericht en gefocust. Om een ​​ononderbroken focus op de ademhaling te behouden, moet het bewustzijn in een enkel aandacht te worden gebracht. Na de instrumentale “ stem &"; die in en uit zal deze focus verscherpen bieden. “ langzame ademhaling &"; begint de gerichte ademhaling werk. Verlenging en verdieping van de ademhaling cyclus wordt het beste bereikt door de visualisatie van “ cirkel ademhaling &"; - Tekening zuurstof in en langs de voorkant van de romp naar de basis van de ruggengraat; en cirkelen terug naar de basis van de ruggengraat en uitademen van de wervelkolom rond de achterkant van het hoofd en uit. Een grafisch weergegeven is in het cd-programma toelichting
De komende twee stukken, “. Kamu Chakra &"; en “ Maku Chakra &" ;, gebruiken de cirkel ademhaling waarbij de focus op het uitbreiden van de chakra's. “ Kamu Chakra &"; maakt gebruik van muziek frequenties voor elke Chakra te openen. Hogere noten worden gebruikt voor de kop en de keel chakra's; mid range notes voor de borst en solar plexus chakra's, en dieper noot bereiken voor de basis chakra. Met “ Maku Chakra &"; de basis chakra's zijn gericht op om te beginnen met een (mooie diepe muziek notities voor deze), en dan terwijl in focus deze chakra's, wordt elke chakra geopend en gehouden in focus. Het laatste stuk, “ Waves of Bliss &" ;, is 23 minuten te genieten van de prachtige “ plaats &"; van het zijn “ één &"; met een (volledig gericht op) de romp volledig uitgebreid en “ in brand &"; met zuurstof, het genereren van het volledige spectrum van energieën.
Adem Yoga klinkt misschien eenvoudig, maar net als alle van de yoga, de eenvoudige duurt jaren om volledig te ontwikkelen. En, het doel is niet alleen de fysieke efficiëntie, maar “. Zelf realisatie &"; (In het Westen hebben we de neiging om de term &ldquo te gebruiken;. Soul realisatie &";) Alle Yoga is om het ego zelf met het Grotere Zelf of de ziel te verenigen. En iedereen kan, ongeacht de fysieke beperkingen, ontvangt de voordelen van yoga door middel Breath Yoga of Pranayama. Heb Geef jezelf een goede en solide tool zoals Soul Yoga waarin u een plezierige muzikale ervaring en docent geeft. Het wordt aanbevolen om de cd van CD Baby te kopen als veel van de muzikale stukken zijn meer dan wat digitale downloads te bieden. Ook in de aankoop van de cd, vindt u het uitstekend programma toelichting ontvangen Restaurant  .;