! *** Mensen - We hebben een Children's Health Crisis hier aan de hand

Hoe het vroeger Be – Slechts een paar decennia geleden (slechts 4 korte decennia geleden!)

Toen ik jong was, mijn vader gebruikt om grapjes met ons kinderen en zeggen “ Als je moeder zwanger was, ze moet hebben werd opgeschrikt door een kangoeroe, omdat je kinderen nooit stoppen met stuiteren rond &"!;

Al de kinderen in mijn buurt waren actief. We liepen eindeloos rond de buurt spelen Hide & Zoeken, de oudere jongens speelden voetbal op straat in de zomer en het hockey in de winter. De meisjes deden Gymnastiek, slingeren als apen op het klimrek en schommels en doen cartwheels en handstanden op het gras. Wat we allemaal gemeen hadden was dat we nooit gestopt met bewegen en konden we al zien onze ribben. We zouden liever lopen dan lopen en werden voortdurend verteld om van “ vertragen &" ;. Er was slechts 1 mollig kind in mijn hele school - hoewel ironisch genoeg door vandaag &'; s normen, zou hij worden beschouwd als een “ standaard formaat &"; kind. Er waren slechts een paar kinderen &'; films die u in de bioscoop kon kijken en er was geen &'; t te veel om naar te kijken op tv - niet dat het telt, omdat we alleen mochten kijken 1 uur TV per week, en we uitgeoefend dat recht door te kijken zaterdagochtend tekenfilms.

Tijdens de universiteit wist ik dat ik wilde een leraar zijn en ik werkte en als vrijwilliger in verschillende kinderen &'; s programma. De kinderen waren zo actief als ik als kind &ndash geweest; non-stop rond te rennen en plezier. Er waren 1 of 2 kinderen van wie de ouders pakten hun lunches met slechts een paar te veel traktaties en ze waren een paar pond zwaarder dan de andere kinderen, maar nog net zo actief.

Hoe Dingen zijn Now – De Enorme Generation Difference

Wat ik verbazingwekkend over kinderen van vandaag, is hoe inactief en ongezond ze zijn. Ik ga nu naar de kinderopvang, scholen, jeugdgroepen en yoga studio, yoga om kinderen te leren. Ik heb gewerkt met kinderen mijn hele leven en de trends in deze generatie kinderen te storen. Dit zijn enkele van de verrassende dingen die ik heb meegemaakt, gehoord en zijn gevraagd door kinderen:

• In een kinderdagverblijf om 9:30 in de ochtend, kinderen van 2-4 vertellen me dat ze moe zijn na het doen van 3 yoga houdingen – minder dan 5 minuten van de activiteiten

• Kinderen van 2-4, die ik heb het zien op een wekelijkse basis en die hebben de namen geleerd van de yoga houdingen van de “ Wat ik zie, kan ik Be &"; yoga boek - het verzoek van de “ Mouse Pose &"; (Child &'; s stelt) voordat we beginnen met de yogales. Als ik vraag waarom ze dat willen doen stel, ze mij op de hoogte dat ze moe zijn – en ik kan zien dat ze are China fysiek moe

• Kinderen van 4-5, na een paar minuten van matig actieve yoga, vragen om te stoppen omdat ze beginnen te zweten! Dit is iets dat zij haven &'; t meegemaakt en ze zijn niet te gebruiken om zweten en vinden het ongemakkelijk

• Gaan in klaslokalen en het zien van kinderen van 6-9 met een maag die er uitzien als “ Muffin Tops &"; of “ Pot Bellies &" ;, vergelijkbaar in grootte met mensen die goed hebben ontwikkeld “ Beer Guts &" ;.

• Gaan op basisscholen en het ontdekken van 1/4 tot 1/3 van de kinderen overgewicht of obesitas, zijn moeizame ademhaling gewoon zitten of staan, en zijn inflexibel.

Hoe kon dit gebeuren?

Kinderen werden negatief beïnvloed door de toenemende liefdesrelatie onze samenleving heeft met technologie, TV, de auto, en verwerkt en fast food. Kinderen krijgen toegang tot krijgen en worden aangemoedigd om spelletjes te spelen op de computer en op de hand gehouden elektronische gaming apparaten. Ze hebben een overvloed aan tv-programma's en dvd-films om uit te kiezen, die kan fungeren als een oppasservice voor de ouders nodig hebben tijd om te klussen voltooid of avondmaal gemaakt. Kinderen zijn overal gedreven, met sommige ouders het gevoel alsof ze een limousine service. Het gemak van fast food restaurants en easy-to-pop-in-de-oven bereide voedingsmiddelen uit de supermarkt zijn te verleidelijk voor vermoeide ouders te weerstaan ​​als ze in een haast en de noodzaak om hongerige kinderen te voeden.

Overgewicht, inactieve kinderen het eten verwerkt fast food, passief tv kijken.

Hoe kunnen wij ervoor zorgen dat onze kinderen gezond te blijven voor een Lifetime

Om deze trend te draaien, wordt eerst naar een dageraad van bewustzijn te nemen en langzaam ontwaken aan het feit dat er een stroom kinderen &'; s gezondheid crisis voordoet. Zodra we wakker zijn aan het feit dat “ Kinderen overgewicht is niet OK &" ;, (net zoals het is niet OK voor kinderen om ondergewicht en ondervoed te zijn), dan kunnen we beginnen met een aantal wijzigingen aan te brengen. Het gaat om een ​​bewuste poging te nemen in onze huizen en in onze scholen. Het gaat om bewuste inspanning door elke moeder, vader, grootouder, opvang leverancier, school leraar, en jeugdleider.

Kinderen wordt geleerd wat te waarderen en kinderen leren wat volwassenen &' waarderen; waarde. Om deze aankomende generatie te redden van een leven aangetast en beïnvloed door obesitas, type II diabetes en hart-en vaatziekten, het betekent dat volwassenen zullen moeten actief met hun kinderen te krijgen!

Hoe volwassenen kan leiden Door Voorbeeld

Yoga is een uitstekende activiteit te doen als een familie, omdat het kan een “ Whole Family Affair &"; gedaan door alle generaties – kinderen, ouders en grootouders. Kinderen zo jong als 2 en grootouders zo oud als de 102 kunnen allemaal meedoen. Dit intergenerationele activiteit doesn &'; t vereisen geen speciale apparatuur, kan eenvoudig worden gedaan in de woonkamer, en kan gemakkelijk worden opgenomen in de dagelijkse routine.

Net als tandenpoetsen wordt onderwezen aan kinderen als een dagelijkse activiteit, beginnen of eindigen de dag met “ Familie Yoga Tijd &"; kunnen worden gemaakt om een ​​deel van de dagelijkse routine. Yoga is de perfecte activiteit, in vergelijking met wat de meeste gezichten Hockey moeders en vaders - opstaan ​​om hun kinderen te rijden naar een 06:00 hockey praktijk, staande in de kou arena bedrijf op een kop warme koffie probeert om warm te blijven, en het kijken naar hun kind krijgen geduwd rond de ijsbaan.

Toonaangevende kinderen voorbeeld geven en het doen van yoga met hen elke dag kan ervoor zorgen dat uw kinderen te blijven actief en gezond voor een mensenleven.

.