Hoe Yoga kan vrijgeven Spanning

Als je yoga doet, is je hele lichaam verbeterd. Alle spanningen & angsten wonen in de geest. Gevoelens van angst, teleurstelling, verdriet, jaloezie, controle, gierigheid, en nog veel meer niches in onze geest, die weer aan de oppervlakte komen onbewust creëren stemmingswisselingen & te creëren; spanningen. Spierspanning, emotionele spanning, & mentale spanning zijn drie soorten spanning. Deze kunnen worden behandeld door yoga-oefeningen.

Spierspanning kan worden gevonden in hormonale onevenwichtigheden, in de problemen met de spijsvertering, in het zenuwstelsel, of in een ziekte. Er zijn een aantal tests die te meten. Dit kan heel eenvoudig worden behandeld. Gebruik een Hatha yoga plan pranayam & asana's om ze te beheren.

De spanningen die emotioneel in de natuur komen uit gevoelens van geluk, succes, liefde, haat, mislukking, de dood, en nog veel meer zijn. Wanneer de emoties overheersen onze wijsheid, het maakt mensen lopen na de materiële genoegens van het leven, die u op de weg naar teleurstelling. Soms, onze emoties zijn onvoorspelbaar en moeilijk te controleren. Als je duidelijk niet kan uiten en te onderdrukken, zou het een persoon vertrekken hoog gespannen. Het vrijgeven van deze spanningen thru dromen is goed. Daarnaast moet met Bhakti of karma yoga worden behandeld.

Bhakti yoga is afstand te doen van al uw lasten naar een hogere kracht. De hogere kracht zou kunnen zijn, uw God, of gewoon iemand met gezag. Het moet worden erkend dat alle dingen die gebeuren is volgens zijn wil. Het is de liefde voor deze hogere kracht die je baken van licht zal zijn.

Karma yoga houdt geen fysieke houding als asanas. Deze yoga is van de psychische aard, dat is het disciplineren van de emoties, de geest, & de zintuigen. U kunt dit doen als u op het werk of thuis, terwijl het doen van klusjes. Deze yoga is de ontwikkeling van de houding van onvoorwaardelijk werken zonder te anticiperen op eventuele beloning. Met deze manier van denken, zou je zorgen te maken over overbagage. Deze discipline duurt jaren om te beheersen.

Real oorzaak van mentale spanning is te veel hersenactiviteit. Onze geest is een draaikolk van fantasieën en ideeën. Naarmate de jaren gaan voorbij, deze dingen vermenigvuldigen in de macht & hoeveelheid. Onze stemmingswisselingen zijn gemaakt met de accumulatie van deze dingen. Voordat het begint om alles te beïnvloeden om je heen, is het noodzakelijk dat de geest wordt ontgift. Meditatie is de beste oplossing.

We kunnen veel soorten van meditatie te vinden en alles wat je hoeft te doen is het kiezen van de juiste keuze voor u. Yoga heeft drie varianten van deze: Antar Mouna, Mantra Japa, & Yoga Nidra
.