Weten over Hatha Yoga & Andere belangrijke soorten

Men is nooit te oud om te gaan voor yoga activiteiten. Er zijn verschillende soorten yoga bekend en elk van hen is bekend om te helpen bij het verbeteren van gezondheid en algemene conditie van het individu. In weerwil van bepaalde verschillen, alle types delen een aantal gemeenschappelijke elementen en doelstellingen.

Door middel van dit artikel zullen we te weten komen over zulke types samen met het bespreken van de voordelen van Hatha yoga in Langley.

Hatha yoga

Dit Hatha yoga wordt beschouwd als een fundament van andere soorten overal bekend. Eén is nodig om deze activiteit te beoefenen met een mediteerden en rustige geest. De instructeurs altijd suggereren dat de klanten om niet overdrijven de asana's en niet te proberen met anderen. Dit is een van de zachte vormen die ideaal is voor de mensen die nieuw zijn voor yoga en is zich niet bewust van enige asanas. En het is bedoeld om de geest, lichaam en ziel te verenigen.

Een van de therapeutische voordelen van de activiteit is dat het helpt bij de genezing of rustgevende een specifieke gezondheidstoestand of aandoening. Tijdens verschillende sequenties, worden de mensen opgeleid beste manier om adem en geest met elkaar te gebruiken om een ​​evenwicht tussen flexibiliteit en kracht in je lichaam te houden.

Voordelen van hot yoga

Ook bekend als Bikram yoga en wordt beoefend in de kamer met het hebben van de vochtigheid en de temperatuur van 40% en 105 graden respectievelijk. Ongeveer 26 verschillende poses wordt beoefend in het en het is de hete temperatuur die helpt de persoon om extra flab en spieren verliezen.

Vinyasa yoga

Een van de snelste vormen is dit een en is vooral bedoeld om de ademhaling kracht van de liefhebbers te verbeteren. Meer over deze vorm, de activiteit begint vanaf zonnegroeten en blijft diverse rekken.

lyengar & Ashtanga yoga

Het type lyengar is in feite gebaseerd op de leer van BKS Igengar en richt zich op de juiste vorm en de uitlijning van het lichaam. Deze vorm is anders dan andere vormen in de manier waarop men nodig is om één pose voor langere minuten blijven in plaats van naar de volgende pose snel.

Wat Ashtanga soort betreft, is de vorm die wordt uitgeoefend op regelmatige basis en iets fysiek veeleisend. Poweryoga is een ander type dat is gebaseerd op Ashtanga type.

Zo, gezien de voordelen van Hatha yoga en andere belangrijke types in Langley, kan men niet meer vasthouden aan een soort denken. . Aan toe te voegen, kan men het formulier Restaurant   veranderen als per hun persoonlijke keuze, flexibiliteit en ademhaling macht;