Hoe kan ik een Yoga Studio in uw huis

Als u deelneemt aan Yoga je waarschijnlijk een lokale studio u te wonen, maar dat is misschien niet altijd even handig. Of het &'; s als gevolg van het weer of een drukke agenda (of de kosten - Yoga instructie kan duur zijn), soms het zou zo veel beter zijn als u uw Yoga training kon doen thuis. Sommige docenten zijn ook bemoedigend Yoga thuis, de bevoegdheden van meditatie en concentratie te verbeteren en te helpen met uw flexibiliteit. Nou, het creëren van een yoga studio in uw eigen huis is helemaal niet zo moeilijk of duur, en denk maar aan hoeveel meer ontspannen het zou kunnen zijn om uw Yoga thuis oefenen in een "privé" studio.

Hoewel er geen harde en snelle regels over wat een huis Yoga studio moet hebben, kunnen deze suggesties u helpen een eigen heiligdom, dat alles wat u nodig heeft te maken:

• Kies een warme ruimte die natuurlijke verlichting heeft. Je kunt hangen luchtige raambekleding die kunnen worden gebruikt voor de privacy en warmte knippen indien nodig, zonder afbreuk te doen aan de werkelijke licht

• Houd de ruimte fris en overzichtelijk. Hou het minimalistisch met weinig op de muren. Een paar leuke kaarsen opknoping op de muren is perfect. Geen hoewel

&bull!; Overweeg het toevoegen van natuurlijke geuren om te helpen zorgen voor een gevoel van rust. Lavendel olie is een goede keuze

• Een tegel, laminaat, of hardhouten vloer is het beste om een ​​stevige basis te bieden

• U wilt een temperatuur tussen 75 en 85 graden. U kunt dit bereiken met behulp van een kleine kachel of een open haard. Warmte is nodig om uw spieren te ontspannen, en ontspannen de spieren dat je &'; ll meer flexibel. Het is moeilijk om yoga te doen als je in de kelder rillend

&bull!; Een laptop is een manier om je rustige muziek af te spelen en houd je routines handige mogelijk te maken. Als u don &'; t heeft een laptop you &'; ll stereo en een papieren afdruk nodig uit uw routines. Muziek is erg belangrijk om Yoga dus zorg ervoor dat je een goede kwaliteit geluidssysteem. U kunt ook cd's van dvd's te spelen, die u zal begeleiden door middel van een yoga-sessie. Rodney Yee is een populaire yoga-instructeur met veel aanbod.

• Een je mat is noodzakelijk. Overweeg een eco-vriendelijke één indien mogelijk. Het hoeft geen fortuin te kosten, maar soms goedkoper matten zijn gemaakt van polyvinylchloride, dat is milieuvriendelijk giftig

• Een kleine deken kan leuk zijn om u te helpen in posities of zich in te dekken met tijdens de meditatie podium. Een band en yoga blokken (of een dik boek) kan ook nuttig zijn

• Thee en voedsel kan een geweldige aanvulling op uw Yoga studio te zijn. Veel liefde voor chocolade en thee als onderdeel van hun yoga ritueel, iets onder meer om van te genieten na een goede training

• Als je religieus bent, kunt u elementen waarmee je jezelf geestelijk voeden toe te voegen. Overweeg het maken van een altaar en het plaatsen van objecten die betekenisvol vertegenwoordigen de goden die voor u belangrijk zijn. Af te stemmen op uw persoonlijke overtuiging systeem.

Als je nieuw bent bij yoga zijn, wilt u misschien een beginnerscursus eerst. Zodra je leert de juiste technieken en de juiste uitlijning van het lichaam, je &'; ll veel meer vertrouwen in dat wat je doet juist is. Er zijn ook tal van online middelen die beschikbaar zijn voor gratis online, en uw bibliotheek moet ook tal van educatieve materiaal. Je moet ook leren van de filosofieën van Yoga.

Een huis Yoga studio is een grote investering, zowel voor u en voor uw huis. U kunt genieten van het hebben van uw eigen persoonlijke Yoga studio ontworpen aan u door voor u. Beschouw dit als een investering in jezelf en je kunt van &'; t een prijs op die
 !;