Verlaag uw gezondheidsrisico's door wat gewicht te verliezen!

Obesitas wordt vaak veroorzaakt door mensen die te veel calorieën in de vorm van voedsel dan ze daadwerkelijk verbranden door fysieke activiteiten. De World Health Organization heeft voorspeld dat bijna een miljard mensen zwaarlijvig zullen zijn, en ongeveer 2 miljard overgewicht. Overgewicht eigenlijk brengt over de vele mogelijke gezondheidsrisico's.

In de eerste plaats, obesitas zal de druk toe te voegen aan uw gewrichten, als uw gewrichten zal een zwaarder gewicht te nemen. Er is echter een sterke correlatie tussen buikvet en type 2 diabetes. Gelukkig voor jou, je nog steeds in staat om de effecten van obesitas te keren met een goed dieet en lichaamsbeweging plan. Als u diabetes onbehandeld laten staan, kan het uiteindelijk leiden tot veel andere gezondheidsproblemen, zoals nierfalen, amputatie van ledematen en nog veel meer! Ook zal deze omstandigheden waarschijnlijk uw verwachte levensverwachting te verminderen.

Mensen met een body mass index (BMI) van meer dan 30 hebben eigenlijk een zeer reëel risico op het lijden aan hoge cholesterol, hoge bloeddruk, kanker, hart- aanval, diabetes en beroerte. Als je jezelf te identificeren als een BMI van boven de 30, moet je echt beginnen met afvallen nu, niet alleen om er beter uit, maar nog belangrijker om uw gezondheid weer op orde te krijgen ook!

Studies hebben aangetoond dat er een verband tussen de hoeveelheid overtollige lichaamsvet en hoe het menselijk lichaam in staat is glucose te gebruiken. Onderzoek heeft aangetoond dat vetcellen zal een eiwit los te maken en deze bijzondere eiwitten daadwerkelijk ertoe leiden dat u het type 2 diabetes te ontwikkelen!

Als u zich ophopen meer overtollige lichaam vetten, zal je al snel ervaren glucose-intolerantie. Op dit punt in de tijd, zal je lichaam niet meer in staat om voldoende insuline te produceren om u te helpen evenwicht uw bloedsuikerspiegel. Onderzoek heeft aangetoond een directe link tussen obesitas en type 2 diabetes. Hoe hoger je BMI van meer dan 30, hoe hoger de kans dat u diabetes te krijgen.

Net als obesitas zelf, type 2 diabetes daadwerkelijk kan worden genezen of voorkomen. Als u overgewicht en lijden aan diabetes, intens oefenen gedurende 20 tot 30 minuten voor ten minste 4 dagen per week zal echt helpen u snel en effectief gewicht te verliezen. Ook wanneer u gewicht te verliezen, de hoeveelheid medicijnen die u nodig hebt om uw diabetes onder controle te houden zal aanzienlijk worden verlaagd. Daarom is het verliezen van gewicht is niet alleen over het helpen van jezelf er goed uitzien; vet verlies zal ook helpen je veel gezondheid gerelateerde problemen te bestrijden Restaurant  !;