Pour mij een Mocktail

Een van de leukste aspecten van de zomer is de mogelijkheid om te "spelen" met vrienden en familie. Ja, zei ik spelen --- mag u niet in een zandbak, maar zelfs als volwassenen, we willen spelen. Voor de zomer liefhebber, kan dit onder andere outdoor sporten, picknicks, reünies, kamperen, sterren kijken of loungen bij het zwembad. Hoewel deze lijst van activiteiten wordt gevoed door verschillende niveaus van energie, je moet niet vergeten om veel vloeistoffen te consumeren, ervoor te zorgen dat je verblijft gehydrateerd. Het wordt aanbevolen dat volwassenen consumeren 9 tot 13 glazen water per dag, en in de zomer, uw hydratatie behoeften omhoog gaan, net als de thermometer.

Het goede nieuws is dat alle dranken hydrateren, waaronder die met cafeïne , zodat kunt u variëren met gearomatiseerd water, vruchtensappen, thee, koffie, light frisdrank, en nog veel meer. Als u op zoek bent naar iets met meer punch, om ervoor te zorgen dat je helder, kan rijden, en op koers te blijven om een ​​paar pondjes kwijt, uw plengoffer van keuze kan een mocktail zijn.

Mocktails zijn alcohol-vrij en werden oorspronkelijk gemaakt als maagd versies van traditionele cocktails. Ze hebben al sinds de dagen van de drooglegging geweest, maar echt begon te pikken stoom in de jaren 1960 en 1970, volgens cocktail historicus David Wondrich. Als artisanale voedingsmiddelen en ambachtelijke dranken een niche in het voedsel ter wereld hebben ontwikkeld, hebben mixologists hun vaardigheden creëren mocktails die verdienen veel lof-ze niet langer verbannen naar een klasse van onschuldige imitaties van drankjes uit een ander tijdperk aangescherpt.

Als u kiest voor mocktails, ben je waarschijnlijk ook kiezen voor een drankje dat is lager in calorieën. Alcohol kan het drogen en het verhogen van uw calorie-inname te veel-een 12-oz. bier heeft ongeveer 150 calorieën en voor elke 1 -1 /2-oz. schot van alcohol, kunt u rekenen op het toevoegen van 100 calorieën. Of u nu onderhoudend of gewoon inslaan op dranken, kijk voor low-en no-calorie-opties zoals low-calorie fruit- en groentesappen, sodawater, koolzuurhoudend water, gearomatiseerd water en light frisdrank. Tips voor het creëren van je eigen signatuur mocktail:

• Begin met hoogwaardige ingrediënten-verse lokale producten, kruiden en vers geperst fruit of groenten

• Voeg wat pit aan plain ole water (als dat je ding) en creatief met je ijsblokjes! Probeer het invriezen elke smaak van vitaminwater nul in blokjes, voeg een garnituur van uw keuze en geniet van afstand

• Als je inclusief koffie of thee, gebruik dan een die vers gebrouwen

• Om mocktails zoeten, kunt u een eenvoudige siroop (recept hieronder) die gemakkelijk zal mengen met de andere ingrediënten te maken.

Of u van plan bent om je eigen te maken of vertrouwen op een recept, zorg ervoor dat je op voorraad kleurrijke papieren paraplu-wat is een zomer drankje zonder paraplu garnering

Hier zijn enkele van mijn eigen favoriete mocktail recepten:?

Simple Syrup

1 kop kristalsuiker

1 kopje water

Combineer water en suiker in middelgrote pan. Breng het mengsel aan de kook en roer tot de suiker is opgelost. Laat afkoelen. Maakt 1-1 /3 cups. Opslag in een luchtdichte container in de ijskast 8-10 dagen

Lemonade Nojito

½ cup (. 4 oz) Minute Maid ® Limonade

½ cup (. 4 oz) Sprite ® Zero

2 eetlepels (1 oz.) Munt siroop *

1 takje munt

Vul een 16-oz glas half vol met ijs. Voeg gecombineerd ingrediënten; roeren. Garneer met een takje munt. Maakt 1 portie.

* U kunt een fles muntsiroop kopen of doe-het-zelf door het toevoegen van muntblaadjes om eenvoudige siroop steil na de suiker is opgelost. Verwijder de bladeren voordat u

Spicy Mango mocktail

in een blikje, voeg 1 oz mangopuree

½ oz limoensap

½ oz sinaasappelsap

½ oz honing en een snufje chipotle kruiden

mango oranje fruitwater

moeilijk te schudden met ijs en zeef in een hoog glas met ijs, top met mango oranje fruitwater, garneer met een oranje wiel besprenkeld met chipotle kruiden

* een stevia eenvoudige siroop kan worden gebruikt in plaats van agave of honing

Take Away:.. Logeren gehydrateerd is niet beperkt tot water. Dit kan omvatten een scala aan dranken. . Echter, om calorieën
  in toom te houden, kiezen voor plengoffers met lage of geen-calorische zoetstoffen;