Onderdelen van een detox dieet

De detox dieet duurt meestal een paar dagen en is gericht op de behandeling en afvoer van gifstoffen uit het lichaam. Deze natuurlijke activiteit van ontgifting van het lichaam wordt meestal uitgevoerd door de lever. Het is het orgaan dat miljoenen van chemische stoffen die we binnenkrijgen die schadelijk zijn voor onze gezondheid kunnen zijn beheert en neemt maatregelen voor de verwijdering of neutralisatie.

Een detox dieet is speciaal ontworpen voor de verwijdering van het opgehoopte gifstoffen in het lichaam . Daarom moet worden op basis van de consumptie van voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren, vetarm en bijzonder laag in eiwit. De lever name wordt gespannen door overmatig eten (overeten, alcoholmisbruik, etc.) en het eindigt in het vertragen van de stofwisseling.

Naast het eiwit en calorie-inname te verminderen, het dieet moeten voorts onder meer de inname van ontgiftende voedingsmiddelen zoals volle granen, eieren en vis zij het met enige matiging, ze moeten nog steeds regelmatig geconsumeerd

Hier zijn een aantal voedingsmiddelen aanbevolen voor een detox dieet.

Elk type plantaardige
bonen van welke aard
linzen
tofu
haver
aardappelen van alle soorten
rijst en rijstnoedels
verse vis en ingeblikte vis zoals tonijn en zalm in pekel
walnoten
ongezouten pinda's en pistachenoten
popcorn zonder zout
natuurlijke yoghurt
honing

Hier zijn een aantal voedingsmiddelen te vermijden terwijl het ondergaan van een detox dieet:

zout
gerookt voedsel, geroosterd, gezouten of overdreven gebakken
vleeswaren
chocolade
snoep
koffie
melk
kaas
eieren
cream
boter
frisdrank en suikerhoudende voedingsmiddelen
alle vet vlees
alle zuivelproducten

Voordelen van de Detox Dieet:

1. Ten eerste helpt het lichaam herwinnen van energie en vitaliteit reinigen.

2. Het verbetert de werking van onze stofwisseling, spijsvertering, elimineert hoofdpijn, helpt bij het vasthouden van vocht, verhoogt het energieniveau, versterkt het immuunsysteem om de kwalen van het seizoen bestrijden van chronische ziekten.

3. Niet minder belangrijk voordeel is gewichtsverlies. In de loop van een week kun je verliezen 2-4 pond. In feite is dit dieet is een klassiek caloriearm dieet voornamelijk gebaseerd op de consumptie van groenten en fruit.

Wie moet een dergelijk dieet volgen?

Dit dieet, evenals de reiniging diëten moeten worden gevolgd voor een week minstens één keer per jaar door iedereen. We zijn voortdurend blootgesteld aan de inname van toxines en vrije radicalen door vervuiling, stress, cafeïne, alcohol, voedseladditieven, transvetten etc. Naast het volgen reinigen groenten en fruit, is het belangrijk om de blootstelling aan factoren zoals intoxicatie minimaliseren roken, cafeïne, alcohol, etc. Het is ook nuttig om voeding aan te vullen met inname van supplementen van vitaminen en mineralen. Het kan nuttig zijn aloë vera sap consumeren.

Opmerkelijk is de detox dieet niet aanbevolen voor mensen die lijden aan ziekten zoals bloedarmoede, diabetes of nierproblemen. Het is ook niet aanbevolen voor zwangere en zogende vrouwen. In ieder geval is het altijd het beste om een ​​arts of een voedingsdeskundige voordat u begint met een dieet te ontgiften en reinigen van uw lichaam te volgen raadplegen.

Dit dieet is een must op gezette tijden voor iedereen. We zijn ons bewust van de manier waarop ons lichaam innemen giftige stoffen onbewust. Een dergelijk dieet, indien gevolgd naar de letter en de geest, kan een lange weg te gaan om de gezondheid van een lichaam te verbeteren door het ontgiften te
.