Effecten van alcohol op uw gewichtsverlies

Als u regelmatig een glas wijn bij het eten, of een paar biertjes na het werk, kan je je afvragen over de effecten van alcohol op uw gewichtsverlies. Als je dieet, elk voedsel of drank je verbruikt heeft een effect op uw gewichtsverlies snelheid. Alcohol is geen uitzondering.

Alcohol heeft vet, net als voedsel doet. Alcohol kan leiden tot te veel eten, en de calorieën in alcoholische dranken algemeen geconsumeerd naast andere eten en drinken. Vloeibare calorieën snel, dus wees bewust van de calorie-inhoud van uw drankje.

Alcohol heeft 7 calorieën per gram. Vet heeft 9 calorieën per gram. Het drinken van een alcoholische drank van tijd tot tijd zal niet doden uw dieet, maar frequent drinken wil. Alcoholische dranken kan net zo slecht voor je dieet als die vette pizza - misschien nog erger. Vloeibare calorieën zijn meestal makkelijker om te consumeren, en het drinken van uw calorieën kan ervoor zorgen dat ze up sneller dan je zou denken toe te voegen

Er zijn andere effecten van alcohol op uw gewichtsverlies ook. Alcohol maakt meer los, en helpt je te ontspannen. Het lost ook uw dieet te lossen. Dit betekent dat je minder gericht op uw doelstellingen van het gewichtsverlies, en kunnen per ongeluk consumeren meer calorieën dan je oorspronkelijk de bedoeling was. Één vleugel of chip kan veranderen in veel, als je meer ontspannen over uw dieet. Het consumeren van grote hoeveelheden alcohol kan synoniem met het consumeren van grote hoeveelheden voedsel.

Alcoholische dranken zijn ook over het algemeen geconsumeerd in aanvulling op voedsel. Dus, als je drinkt verschillende dranken met een hoog caloriegehalte, bent u waarschijnlijk ook te eten op hetzelfde moment. Dit kan leiden tot het nemen van een groot aantal calorieën in een korte tijd, simpelweg omdat je geen aandacht aan je drankjes. U kunt helpen vertragen dit proces door het drinken van een glas water na elke alcoholische drank. U zult voller voelt, en op zijn beurt je eten en drinken minder.

Er zijn verschillende effecten van alcohol op uw gewichtsverlies. Het drinken van alcoholische dranken kan calorieën snel toe te voegen aan uw dag. Alcohol heeft een hoge calorische waarde, vergelijkbaar vet voedsel. Vloeibare calorieën in alcoholische dranken gaan gemakkelijk, maar pak een dieet punch. Alcohol kan ook zorgen dat je meer dan je oorspronkelijk de bedoeling eten. Dieters, drink met zorg, en wees voorzichtig hoeveel calorieën je verbruikt door uw drankje naar keuze.

Dit artikel getiteld "Effecten van alcohol op uw Weight Loss" is geen medisch advies. Het mag niet worden gebruikt als of vervangen worden als medisch advies; een medische professional. Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden
.