Boekrecensie: Kim Lyons 'je lichaam, je leven: De 12-Week Programma om optimale fysieke, mentale & Emotionele Fitness

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van Personal Trainers en Personal Training dekt. Personal Trainers ontwerp oefeningen, bieden onderwijs op fysieke fitheid en geven motivatie en ondersteuning om hun klanten een betere gezondheid. Craig Burton is de officiële gids voor Personal Trainers en Personal Training

Kim Lyons 'je lichaam, je leven. De 12-Week Programma om optimale fysieke, mentale & Emotionele Fitness
, door Kim Lyons, Lara McGlashan, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn in de Personal Trainers en Personal Training, en het is verkrijgbaar via Amazon.com en Barnes & Noble

Beschrijving
Op NBC &';. S populaire tv-show The Biggest Loser, trainer Kim Lyon aangemoedigd, overgehaald, en inspireerde haar teamleden om hun leven te veranderen. En dat deden ze, niet alleen het verlies van een ongelooflijke hoeveelheid gewicht in het proces, maar het verkrijgen van een wereld van kennis over fitness, voeding, en genieten van een all-around gezonde levensstijl. Nu Kim leidt de weg weer, klaar om diezelfde magie werken aan iedereen. Haar totaal levensveranderende nieuwe gids, vol met illustraties in kleur, presenteert Kim &'; s getest programma voor het optimaliseren van uw gezondheid. . . in slechts 12 korte weken! U &'; ll gevoel alsof ze &'; s daar, samen met u.

Kim, die haar persoonlijke training certificering ontvangen van de National Academy of Sports Medicine, zet haar beproefde, vetverbrandende circuit-training-systeem en solide, uitgebreide voeding plan binnen handbereik. Ze begrijpt de psychologische en praktische belemmeringen geconfronteerd die het starten van een nieuw programma, en biedt eenvoudige strategieën om iedereen te nemen en een gezondere levensstijl te handhaven. Elk aspect van fitness en voeding wordt uitgelegd, zoals de rol van de genetica, metabolisme en lichaam het type in het bereiken van succes; het belang van de maaltijd planning en journaling; en hoe uit te oefenen om je tijd te maximaliseren en het verhogen van uw calorieverbranding. Om haar belangrijke punten te illustreren, velen van Lyons &'; cliënten vertellen hun uplifting persoonlijke verhalen, en Lyon zichzelf beantwoordt een breed scala van “ brandende vragen &"; Aan het einde van elk hoofdstuk, een “ Huiswerk &"; deel worden meerdere doelen ze mentale, fysieke of emotionele die belangrijke punten geleerd in dat hoofdstuk te versterken bereiken
.