Wat is Bootcamp?

Wat is Bootcamp

Als u &';? ve rond te kijken naar de verschillende trainingsprogramma's en aanbod de laatste tijd, een keer wat je over kunnen komen is &'; bootcamp &'; klasse.

Dit is &'; al de woede &'; nu met iedereen massaal naar deze klassen en waardoor ze op te vullen in een haast. Maar, zijn ze geschikt voor u?

Er &'; s geen twijfel dat fitness trends hebben de neiging om te komen en gaan op hoge snelheid, maar bootcamps kan gewoon iets dat &'; s hier te verblijven voor een goede.

Let &'; s neem een ​​snelle blik op wat je moet weten over wat bootcamp is en waarom het &'; s dat gunstig om te overwegen zijn.

Wat is Bootcamp

Kortom, bootcamp is een groep fitness klasse die meestal loopt buiten, maar soms kun je binnen variaties te vinden ook. Tijdens de bootcamp, you &'; ll door middel van een breed scala van verschillende oefeningen die zowel cardio basis oefeningen en kracht op basis oefeningen omvatten worden gezet.

Deze omvatten voorbeelden zoals burpees, wandelen lunges, squats, push-ups, sit-ups, hardlopen kniekousen, sprints, en ga zo maar door. Het eindresultaat is dat je een actievolle training die doesn &'; t stoppen.

Er zal heel weinig rust in een bootcamp klasse, dus als je &'; re gaan treden, it &'; s belangrijk dat u bereid te gaan. Ze zijn zeker gaan om je grenzen te duwen zo ver als je fysieke capaciteiten betreft.

Waarom deelnemen aan Bootcamp?

Dus waarom zou u deelnemen aan een bootcamp in de eerste plaats? Wat zijn de belangrijkste voordelen van dit te doen?

Ten eerste, ze &'; re leuk en snel. U kunt ze gedaan in 45-60 minuten, afhankelijk van de klasse die u aan te sluiten en als gevolg van de groep sfeer, de meeste mensen vinden ze leuker dan solo training sessies.

In aanvulling op dat zij en' re gaat om alle aspecten van uw conditie te werken, dus er &'; s niet nodig om extra trainingen uit te voeren op de top van de bootcamp als u don &'; t wil.

U &'; ll vet te verbranden, kracht op te bouwen, en het verbeteren van uw conditie vermogen allemaal op hetzelfde moment. Ze &'; re echt de complete oplossing, ongeacht uw doelen.

En tenslotte, zij &'; re ook veel rendabeler dan dong een-op-een sessies met een personal trainer. Omdat de kosten van de klasse boven wordt gedeeld door zo veel mensen die het bijwonen, you &'; ll betalen slechts een paar dollar per sessie, waardoor het veel meer haalbaar is om een ​​constante begeleiding krijgen van een trainer, terwijl je ernaar streven om uw gezondheid en fitness doelen te bereiken .

Dus daar heb je de basisfeiten over een bootcamp klasse. U kunt kiezen deze niet alleen op hun eigen of voeg één of twee sessies per week aan uw gebruikelijke trainingsprogramma
.