Exclusieve Hollywood Celebrity Startpagina Workout

Ik heb gehad vrouwen krijgen geweldige armen van het doen van deze training 3x per week.

U kunt dit doen thuis of zelfs op de weg als je in je hotelkamer.

Uw eigenlijk gaat worden met behulp van een bad van de badkamer. Deze training is kort en lief ... vergeet niet het is over de intensiteit geen tijd

De training heet '30 -. 20's -. 10's

Doe 30 push-ups tegen de zijkant van het bad onmiddellijk gevolgd door 30 dips, dan onmiddellijk in 20 push-ups, 20 dips en compleet met 10 push-ups en 10 dips.

Voer een set elke MWF ochtend en je schouders, bovenrug, borst, kern, biceps en triceps zal zien en voelen fantastisch! Slechts 3 weken naar WOW!

De push-ups en dips worden gedaan op het bad of u kunt natuurlijk ook iets anders dat vergelijkbaar is in de hoogte als de man op de foto te gebruiken.

Veel van U kunt deze wijzigen en beginnen met 20-15-10 of 15-10-5 van je omhoog te werken aan de 30-20-10 doel. (Natuurlijk, de vorm is alles!) Uitstekend geschikt voor mensen die veel te reizen! Ik ben net begonnen ze te doen mezelf en oooo-oooo-awesome! Probeer het! Geniet en laat me weten hoe groot het gaat!

Dit is ook geweldig om te doen in aanvulling op het kamp starten!

Ga www.davidkrainiak.blogspot.com

voor illustraties .

Uw Fitness Expert

Dave