Bereid om te trainen voor je eerste Triathlon - Part One

U &'; ve besloten (of denken dat je &'; ve besloten) dat u wilt een triatlon te doen. Waar dat idee vandaan kwam is waardig discussie en zal een grote factor in hoe lang je blijft betrokken bij de sport, maar voor onze doeleinden in dit artikel zullen we &'; re gaan een paar dingen aannemen. De eerste is dat u hebt gekozen om een ​​triatlon te doen. Ten tweede, dat heb je niet een eerder gedaan. En ten derde, je niet echt weet waar te beginnen in uw zoektocht om dit doel te vervullen.
Dit korte artikel biedt een aantal tips voor u om te overwegen ter voorbereiding van het begin van de training proces om een ​​triatleet, met een voltooide ras onder uw ras riem! Het is geenszins compleet en het niet in details gaan. We &'; ll praten over deze onderwerpen en vele anderen als we samen gaan hier. Maar voor nu, hebben een zetel, krijgen comfortabel, en lees dan verder. Voordat u begint met het zwemmen ronde na ronde in het zwembad, voordat u zich aanmeldt voor die eeuw rit volgend weekend, voordat u lace up van uw ritme-up paar sportschoenen uit te gaan op uw eerste run, nemen nota van de volgende tips bedoeld om helpt je mentaal voor te bereiden op de taak vooruit.
1. Een deel van uw doel in de opleiding het meest waarschijnlijk is, op een bepaald punt, en concurreren in een race. Is logisch, toch? Natuurlijk. Kiezen van de juiste ras voor u en voor uw situatie is essentieel voor uw voortdurende om te genieten en deel te nemen in de sport. Kortom, de korte en de omgeving is een betere optie voor uw eerste race dan lang en ver weg zou zijn. Later - er zal genoeg tijd om in te pakken van de familie in de camper en hoofd af naar plaatsen onontdekt op zoek naar die perfecte triatlon zijn. In waarheid, een van de geneugten van het zijn een triathlete is het feit dat er races in elk deel van het land en over de hele wereld voor die kwestie. Nu echter, ben je gewoon natte voeten te krijgen, om zo te zeggen. Kort en in de buurt, oké?
2. Huren of nu lenen. Koop niet. Triathlon kan blijken te zijn een vrij dure sport zeer snel zijn als je het laat. Terwijl het is echt leuk om te winkelen voor alle coole dingen die voor ons beschikbaar triatleten &ndash is; even wachten voordat het openen van uw portemonnee of portemonnee en het bekijken van uw salaris verdwijnt. Als je rond om dat te doen, zal het leuk zijn, maar voor je eerste evenement, zien wat je kunt huren of lenen – totdat je weet dat dit is iets wat je wilt nog een keer doen, en opnieuw en opnieuw &hellip ;. Oh, en een ander ding. Ja, dat oude Schwinn cruiser werken – voor nu. Elke fiets wordt voor deze eerste triatlon doen. Het doel en het doel is om plezier te hebben! Verhuur 3. Met nummer 2 hierboven stevig ingeprent in je geest, hier &'; s de uitzondering. Renschoenen! Dit is een stuk (paar?) Van de apparatuur die het verstandig om te investeren in zou zijn. Het zou verstandig om naar een lopende winkel, hebben een van de professionele medewerkers u past, hebben ze een ganganalyse uit te voeren, hebben ze je krijgt in de juiste loopschoen voor u en uw voeten! Uw voeten zullen u dankbaar zijn voor deze overweging. Behoud gelukkig en tevreden voeten zal een grote factor in de vraag of je wilt naar een andere triathlon doen!
4. Je hoeft niet zo veel als je zou denken te trainen. Vergeet niet waarom je dit doet. Is het op het podium te komen en het bereiken van nationale erkenning? Of is het iets anders. Iets dat &'; s gebrand in je voor maanden of jaren pijn moet worden voldaan? Om iets anders te doen en plezier hebben? Als u &'; re vastgebonden voor tijd in de week dat &'; s goed. Wij allen zijn. U kunt redelijkerwijs verwachten dat een sprint triathlon te voltooien door het trainen van niet meer dan 5 of 6 uur per week. Uiteraard hoe meer tijd die je kunt besteden aan uw opleiding van de betere (met kwalificaties die wij won &'; t gaan in hier), maar denk niet dat als je don &'; t heeft een extra 10 of 15 uur in de week dat je nodig hebt om te beginnen uw zoektocht naar een andere activiteit. 5-6 uur per week voor 8 tot 12 weken en je zal een zeer bevredigende wedstrijd ervaring. Kijk op onze eigen CAB4 Triathlon vooraf ontworpen opleidingsplannen door hier te klikken voor een dat uw tijdschema past.
5. Plannen van uw dagen! Als je niet al deze of als time management is zo uitdagend voor u als het is voor mij, nu is het tijd om te oefenen, oefenen te doen, oefenen! Of u nu kiest voor een coaching service, de aanschaf van een vooraf ontworpen opleidingsplan of werken tot een voor jezelf – you &'; ll hebben om het te passen in een reeds drukke schema – jouwe! Het kan worden gedaan, maar niet zonder een groot deel van de planning.
6. Als u &'; re gaan om dit te doen, dan, u en' re gaan doen! Als u de verbintenis aan te gaan, bereid zijn om het te zien door tot het einde. Wees consistent in je training, gedisciplineerd in time management, wees geduldig met jezelf, wees eerlijk met jezelf (en opnieuw met je coach) over hoe je &' (en uw coach!); Re gevoel, als je moet een training missen. Het leven gebeurt! Voor ons allemaal. Onze schema's krijgen dagelijks herschikt! Dat &'; s prima. Weet alleen dat om je doel te bereiken, zal de tijd nodig hebben om te worden gezet. Het kan worden aangepast, kan worden aangepast en verplaatst en gemanipuleerd in verschillende mate, maar het kan niet worden uitgesloten.
Dit is slechts een greep uit de vele tips die we &'; ll praten over in de toekomst artikelen, maar ik denk dat we hier genoeg om mee te beginnen. Zoals ik al zei aan het begin van dit artikel, Triathlon is een prachtige sport! It &'; s vol met leren en groeien ervaringen, een geweldige manier om nieuwe vrienden te ontmoeten en nieuwe relaties. Het kan ook een zeer leuke manier om fit en gezond blijven indien goed uitgevoerd zijn. Het zetten van uw programma samen in de juiste manier voor u – hoe het past bij uw huidige conditie, hoe het past in uw huidige levensstijl, de time management, de voeding deel ervan (die we haven &';. niet eens begonnen te praten over nog) zijn allemaal vragen die we &'; ll blijven schrijven en praten over. We &'; re hier om u te helpen een unieke levenservaring door middel van deelname aan deze geweldige sport te bouwen. Onze website adres is www.CAB4triathlon.com. Kom check it out! Er &'; s er nog veel moet worden gedaan met het maken wat ik voor ogen dat het is, maar we &'; ll er te komen. It &'; s gewoon een ander deel van onze reis
Train hard, met een doel en een glimlach
Coach Art Restaurant  .!;