Er is niet zoiets als Cheating

Je moet niet naar beneden op jezelf over de manier waarop je eet. Te veel van ons obsederen over. Hoe veel? Wanneer? Wat? Hoe zit het met die partij? Hoeveel gram vet, calorieën, koolhydraten, enz. We moeten deze waanzin te stoppen en zich te concentreren op een ding … Er is geen juiste manier, er is geen verkeerde manier, je gewoon eten.

Sommige dagen je eet een beetje en het is allemaal gezond en sommige dagen je eet veel is het niet allemaal gezond. Het punt is dat je nodig hebt om jezelf te vergeven voor de dagen dat je te veel eten. Waardoor schuld te kruipen maakt het alleen maar erger. Maakt niet uit hoeveel je probeert, zal er altijd zijn dagen dat je te veel eten, of je iets dat je niet van mening "op uw dieet" eten. Do not beat jezelf dan dit. Eten is smaken en soms moet je gewoon dat de smaak! Accepteer het feit dat het af en toe zal gebeuren en worden voorbereid.

Het is een simpel feit dat een dag van verwennerij veel schade niet zal doen. Het zal niet eens bewegen de schaal veel. Als je terug in de controle van uw eten van de volgende dag dan heb je niets te schuldig over te voelen! Het is echter van belang om uw overeten houden een dag in plaats van meerdere dagen. Op een dag kan snel worden verholpen. Meerdere dagen van te veel eten kan meer schadelijke effecten om uw gewichtsverlies doelen.

Het is algemeen bekend dat je verloren gewicht veel sneller dan je verloren in de eerste plaats kan herwinnen. Dat geldt voor welke methode gebruikt om het gewicht te verliezen in de eerste plaats. Als je het langzaam verloren of als u het snel verloren gaat, zal je het net zo snel als je in meerdere dagen van te veel eten te herwinnen.

Het ergste wat je kan doen na dat op een dag van verwennerij is denken: "Ach, ik blies het! Ik kan net zo goed opgeven." Doe dit niet. Als je het blies voor de dag dan ga je gang en geniet van die dag, maar hebben een duidelijk plan voor wat je gaat om de volgende dag te doen. Vooruit plannen! Het gaat gebeuren, dus zorg ervoor dat het niet stiekem op je zonder dat je een plan voor de volgende dag!

Soms is het best om een ​​gestructureerde eten plan te hebben; een die je gemakkelijk terug kunt gaan na die ene dag van verwennerij. Als je weet van tevoren wat je gaat doen dan zul je voorbereid. Het leven is vol van omwegen, obstakels en verleidingen, zodat we nodig hebben om te manoeuvreren flexibel te blijven.
Wat de verleiding, bedenk dan dat het niet slecht is om af en toe te toegeeflijk. Wanneer wordt overwogen, zou het ook nuttig zijn. Geef niet op. Ga terug naar uw plan en uiteindelijk zul je om je doel te krijgen!
.