7 Money Saving Tips die uw gezondheid te verbeteren

Om geld te besparen u kunt beginnen met het maken van deposito's in uw gezondheid spaarrekening onmiddellijk. Dit betekent zuinig ziektepreventie in plaats van dure behandeling. Met minder geld uit te geven heb je meer kans om deel te nemen in de creatieve improviseren. Creativiteit tegengaat onmiddellijk stress en een gevoel van verlies door te voldoen aan u – de Yin en Yang van de dingen. Grijpen dit moment voor een frisse nieuwe mentaliteit. Het moment is alles wat ieder van ons hebben. Dus als een moment slecht, nog beter. Hier zijn enkele tips om beter met minder te leven:

* In plaats van uit eten, eten in Heb Doel voor magere eiwitten en seizoensgebonden groenten en fruit.. Strek uw proteïne dollars met bonen en linzen. Rijk voedsel isn &'; t gezond voor je hart en het spijsverteringsstelsel. Extra bonus: u herstelt een gevoel van haard om uw huis

* Let op uw calorieën met portie controle
Don &'; t gulzig en eten meer dan uw billijk aandeel... We zijn vergeten wat een echte gedeelte eruit ziet. Wanneer we bereiden te veel eten, belanden we gooien het uit en voel me slecht over het afval, het verzenden van een slechte boodschap aan de volgende generatie.

* Afvallen terwijl je slaapt
juiste stand te houden hormonale balans die eetlust te onderdrukken tijdens de dag. Je lichaam herstelt terwijl u slaapt. Om 8 uur slaap krijg je sloot de lichten /TV /computer en laat de thermostaat bij koud weer (als je beter in een koeler kamer slapen), die de kosten reduceert

* Don &';. T kopen
veel van de dure over-the-counter pijn relievers hoofdpijn als je hoofdpijn meer dan 15 dagen per maand, omdat ze eigenlijk bestendigen hoofdpijn.

* Knip of op zijn minst bezuinigen op die allergie medicijnen.
Wanneer je in balans, zo zijn uw allergieën. Stress verergert allergieën. Pas uw dieet en lichaamsbeweging om u te helpen.

* Gebruik positieve woorden voor een gratis placebo-effect.
Optimisme houdt je gezond. Hoe moet je optimistisch over de recessie? Kijken naar de Ieren die dit een &ldquo noemen; Pre-boom tijdperk &";.

* Bevrijd je geest van afleiding
door zich te concentreren op je ademhaling of het visualiseren van uw gelukkige plek op aarde. Pluk de buitengewone voordelen van meditatie, zoals: stress management, een boost aan het immuunsysteem, genezing voor het cardiovasculaire systeem en een betere focus. Een meditatie is een gratis staycation
.